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움직임·생체역학

관절 운동 방향, 근육의 작용, 힘과 부하가 몸에 작용하는 방식.

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가동성가동성은 관절을 능동적으로, 즉 스스로 근육을 써서 통제된 범위 전체로 움직이는 능력을 가리키는 개념이다.가속과 감속(보행·달리기 생체역학)가속은 단위 시간당 속도가 늘어나는 국면, 감속은 움직이던 신체나 분절의 속도를 줄이는 국면을 가리키는 운동학 용어다.강도 곡선강도 곡선은 관절 각도나 움직임 구간에 따라 힘을 낼 수 있는 정도가 달라지는 관계를 나타내는 표현이다.강성힘줄이 힘을 효율적으로 전달하는 성질이다.거북목거북목은 옆에서 볼 때 머리가 몸통 중심선보다 앞으로 나와 있는 자세를 가리키는 대중적 표현으로, 학술적으로는 전방머리자세(FHP)라 하며 목뼈 곡선이 완만해진 '일자목'과 겹쳐 쓰인다.거상·하강분절을 위로 올리는 것이 거상, 아래로 내리는 것이 하강이다.견갑골 이상운동증팔을 움직일 때 견갑골(날개뼈)이 정상적인 리듬과 궤적을 벗어나 움직이는 상태를 가리키는 서술적 개념이다.견갑상완리듬팔을 들 때 상완골과 견갑골이 약 2:1 비율로 함께 움직이는 협응.결합조직 점탄성점탄성은 결합조직(근막·힘줄·인대)이 탄성(고무처럼 되돌아옴)과 점성(꿀처럼 속도에 저항함)을 동시에 갖는 성질로, 가해지는 힘의 크기뿐 아니라 속도·지속시간에 따라 반응이 달라진다는 뜻이다( 확립).경골 내염전정강뼈(경골)가 세로축을 기준으로 안쪽으로 비틀린 정렬로, 걸음마기 아동의 내족지보행(발끝이 안쪽을 향하는 걸음) 배경으로 자주 서술된다.고관절 가동성고관절 가동성은 엉덩관절이 여러 방향(굽힘·폄·벌림·모음·돌림)으로 얼마나 자유롭게 움직일 수 있는지를 가리키는 개념으로, 앉기·쪼그려앉기·보행 같은 기능적 동작 수행과 연관되어 논의된다.고관절 경첩고관절 경첩은 척추(허리)를 중립으로 유지한 채 고관절을 경첩처럼 접었다 펴며 상체를 숙이고 세우는 동작 패턴을 가리킨다.고유수용감각고유수용감각은 관절 각도·근육 길이·힘줄 장력 등을 근방추·골지건기관·관절 수용기·근막의 감각 종말이 감지해, 눈으로 보지 않고도 몸의 위치와 움직임을 아는 감각이다.골격운동학뼈 자체가 관절을 축으로 회전하며 만드는 큰 움직임을 다루는 관점이다.골반 비대칭골반 비대칭은 좌우 골반의 높이·위치가 달라 보이는 상태를 가리키는 통용 표현으로, 자세·근긴장에 따른 일시적 인상과 다리 길이·골반뼈 형태 같은 실제 구조 차이, 측정 오차가 배경으로 겹칠 수 있다.골반 전방경사골반 전방경사는 골반이 앞으로 기울어 허리 앞굽이(전만)가 커져 보이는 자세 정렬로, 장요근(고관절 굽힘근) 단축과 대둔근·복부 근육의 상대적 이완이 함께 거론되는 설명틀이다.골반 중립골반이 앞뒤로 지나치게 기울지 않은 중간 위치를 이르는 개념.골반 틀어짐"골반 틀어짐"은 좌우 골반이 비대칭적으로 어긋나 통증·체형 문제를 일으킨다는 도식을 가리키는 대중적 통칭이다.골반 후방경사골반 후방경사는 골반이 뒤로 기울어 허리의 앞굽이가 줄거나 평평해 보이는 자세 정렬로, 골반 전방경사와 반대 방향이다.과신전과신전은 관절이 일반적인 폄 범위를 넘어 뒤쪽으로 더 젖혀지는 움직임 또는 위치를 뜻한다.과호흡대사 요구 이상으로 많이 쉬어 혈중 이산화탄소(CO2)가 낮아지는 상태다.과회내와 과회외과회내와 과회외는 걷거나 달릴 때 정상적으로 일어나는 발의 회내·회외 움직임이 평균보다 많이 일어나는 것으로 관찰되는 상태를 가리킨다.관절 여유관절면 사이에 자연스럽게 존재하는 미세한 느슨함을 뜻하며, 정형도수치료에서는 이를 관절 유희(joint play)라고도 부른다.관절 운동학관절 운동학은 뼈 자체가 축을 중심으로 크게 회전하는 움직임(골격운동학)과, 그 회전이 일어나는 동안 관절면 사이에서 일어나는 상대적 움직임(관절 운동학)을 나눠 보는 관점이다.관절 중심화관절머리를 소켓 중앙에 가지런히 정렬시켜 관절을 가장 안정된 위치에 두는 것을 가리킨다.관절성 신경근 억제관절에 통증이나 부기 같은 문제가 있을 때, 그 관절을 움직이는 주변 근육의 활성이 반사적으로 억제되는 현상을 가리킨다.구강호흡구강호흡은 공기가 주로 입을 통해 드나드는 호흡 방식을 가리킨다.굴곡굴곡은 보통 관절을 이루는 두 분절 사이의 각도가 줄어드는 방향의 움직임을 뜻한다.굽은등굽은등은 원래 뒤로 볼록한 완만한 곡선(후만)을 가진 흉추가 정상 범위보다 커져 등 위쪽이 둥글게 도드라져 보이는 상태를 가리키는 일상적 표현이다.균형신체 무게중심을 지지면 안에 유지하는 능력.근긴장근긴장(톤)은 근육이 쉬고 있을 때에도 남아 있는 저항감, 즉 관절을 수동으로 움직였을 때 느껴지는 근육의 기본 뻣뻣함을 가리키는 개념이다.근막 가소성Schleip 등이 제시한 신경생물학 모델로, 근막의 뻣뻣함이 순수 기계적 성질이 아니라 신경·세포 수준에서 조절된다는 주장.근막 탄성반동근막 탄성반동은 힘줄·근막 같은 결합조직이 늘어나며 에너지를 저장했다가 짧아지며 그 에너지를 움직임으로 되돌려주는 스프링 같은 작용을 가리키는 개념이다.근막 활주근막 활주는 근막 층과 층 사이, 또는 근막과 근육 사이가 서로 어긋나 미끄러지는 움직임을 말하며, 층 사이의 성긴 결합조직과 히알루론산이 이 미끄러짐을 가능하게 한다( 존재·역할은 확립).근외 힘전달근외 힘전달은 근육이 만든 힘이 힘줄(힘줄이음부)로만 나가는 것이 아니라, 근육 표면을 감싼 근외막과 주변 결합조직·이웃 근육을 통해서도 전달된다는 개념이다.길항근 사이 힘 전달Huijing 그룹이 쥐 실험에서 관찰한 현상으로, 협력근뿐 아니라 반대 작용을 하는 길항근 사이에서도 근막을 통해 힘이 전달된다는 발견.까치발 걷기신경계·발달 맥락의 배경이 뚜렷하지 않은 상태에서 만 3세 이후에도 발끝으로 걷는 양상을 가리킨다.내번·외번발바닥이 안쪽을 향하도록 발을 기울이는 것이 내번, 바깥쪽을 향하도록 기울이는 것이 외번이다.내전외전의 반대로, 신체 정중선을 향해 분절을 되돌려 모으는 움직임이다.노인성 보행패턴노인성 보행패턴("종종걸음")은 보폭이 줄고 보행률·속도가 느려지며 지지기가 늘어나는 등 나이가 들며 나타나는 특징적인 걸음걸이 변화를 통칭하는 개념으로, 특정 신경계 질환의 보행 이상과는 구분해 다룬다.노인성 척추후만노인성 척추후만은 등 위쪽(흉추)의 앞쪽 굽음(후만)이 나이가 들며 정상 범위를 넘어 과도해진 상태로, 흔히 "굽은등"이라 불리며 60세 이상에서 상당수가 어느 정도의 증가를 보인다고 보고된다.누적 부하누적 부하는 한 번의 큰 힘이 아니라 부하의 크기 × 반복 횟수 × 지속 시간이 시간에 걸쳐 쌓인 총량으로 몸에 걸리는 부담을 보는 관점이다( 설명틀).느린 호흡·날숨 연장느린 호흡은 분당 호흡수를 약 5~6회 수준으로 늦추고 특히 날숨을 들숨보다 길게 하는 호흡 조절로, 날숨 국면에서 강해지는 미주신경 영향을 연장해 이완·안녕감을 높이는 것을 목적으로 한다.다리 강성다리 강성은 달리기·점프처럼 지면과 접촉하는 동안 다리가 스프링처럼 얼마나 눌리고 다시 반발하는지를 단순 모델로 표현한 값이다.대근육 운동기술대근육 운동기술은 몸통·팔·다리의 큰 근육과 자세 조절을 써서 머리를 가누고, 앉고, 이동하고, 달리고, 뛰는 능력을 통틀어 이르는 말이다.대립엄지손가락 끝을 다른 손가락 끝에 맞닿게 하는 손 특유의 움직임이다.대퇴 전염각 증가대퇴 전염각(femoral anteversion)은 넓적다리뼈(대퇴골) 목이 무릎 축을 기준으로 앞쪽을 향해 비틀린 각도를 말한다.대퇴골 내회전·내전대퇴골 내회전·내전은 넓적다리뼈가 고관절에서 안쪽으로 돌고 몸의 가운데선 쪽으로 가까워지는 두 움직임을 함께 말한다.동시수축동시수축은 한 관절을 사이에 두고 서로 반대로 작용하는 근육들이 동시에 활동하는 상태를 말한다.동적 무릎 외반점프 착지·스쿼트·방향 전환처럼 움직이는 동안 무릎이 발 안쪽으로 무너지듯 모이는 관절 움직임 패턴으로, 가만히 서 있을 때의 구조적 정렬과 달리 동작 중에만 관찰된다는 점이 특징이다.되먹임 이전 활성팔·다리를 움직이기 직전, 몸통의 안정근이 미리 켜져 흔들림에 대비하는 예측적(anticipatory) 운동 조절을 가리킨다.디스크 내압디스크 내압은 척추 추간판의 수핵 안에 걸리는 압력을 뜻하며, 자세에 따라 이 값이 달라진다는 사실은 1960~70년대 나흐엠손(Nachemson)의 측정 이후 널리 알려졌다.라운드숄더옆모습에서 어깨(견갑골·위팔뼈 머리)가 몸통 중심선보다 앞쪽으로 이동·회전해 등 윗부분이 둥글게 보이는 자세를 가리키는 대중 용어로, 특정 질환의 진단명이 아니라 정도의 연속선 위에 놓인 자세 특성이다.러닝 사이클러닝 사이클은 한쪽 발이 바닥에 닿는 순간부터 같은 발이 다시 닿을 때까지를 한 주기로 보는 달리기의 생체역학 개념으로, 걷기와 달리 두 발이 모두 공중에 뜨는 부양기(float phase)가 존재하고 이중지지기가 없다는 점이 구조적 차이로 명확히 구분된다.무게중심무게중심은 신체를 이루는 모든 부위의 질량이 한 점에 모여 있다고 가정할 수 있는 가상의 지점으로, 균형과 자세를 설명하는 생체역학의 기본 개념이다.무릎 과신전무릎 과신전은 무릎이 0도(곧게 편 상태)를 넘어 뒤쪽으로 젖혀지는 정렬·움직임을 가리키는 통칭으로, 관절 가동 범위의 개인차가 커서 관절이 유연한 사람에게서 나타나기 쉽다고 서술된다.미드풋 접지달릴 때 발의 중간 부위가 거의 동시에 바닥에 닿는 접지 방식으로, 뚜렷한 뒤꿈치 접지나 앞발 접지와 구분된다.밀기·당기기 패턴밀기·당기기 패턴은 팔이나 다리가 몸에서 멀어지는 힘과 몸 쪽으로 끌어오는 힘을 기준으로 동작을 묶어 설명하는 실용적 분류다.발달운동학발달운동학은 신생아~영아가 뒤집기·기기·앉기·서기를 거치며 스스로 확립해 가는 자세 조절·움직임 패턴을 관찰·분석하는 학문 영역이며, 체코의 DNS(동적 신경근안정화) 접근이 성인 재활의 참고 모델로 끌어오는 이론적 뿌리다.발목 가동성발목 가동성은 발목이 움직일 수 있는 범위, 특히 발끝을 정강이 쪽으로 들어올리는 발등굽힘(dorsiflexion) 범위를 가리키는 개념이다.발목 전략·고관절 전략몸이 흔들렸을 때 균형을 되찾는 방식은 크게 세 가지로 정리된다.방향 전환방향 전환은 이동 중 속도를 줄이고 몸의 진행 방향을 바꾼 뒤 다시 가속하는 움직임이다.방향 특이성방향 특이성은 특정 방향으로 움직이거나 자세를 유지할 때 불편이 더 잘 재현된다는 관찰을 설명하는 임상적 가설이다.배측굴곡배측굴곡은 발등을 정강이 쪽으로 가까이 가져가는 발목 움직임으로, 발과 다리 앞면 사이의 각도가 줄어드는 방향이다.보상작용보상작용은 몸의 어떤 부위·근육이 제한되거나 약하거나 제때 작동하지 못할 때, 인접한 다른 부위가 그 몫을 대신 떠맡아 목표 동작을 완성하는 현상으로, 몸의 정상적 적응 능력으로 다뤄진다.보행 패턴걸을 때 나타나는 발·다리·몸통의 반복적 움직임 양상이다.보행주기보행주기는 한쪽 발이 바닥에 닿는 순간부터 그 발이 다시 바닥에 닿는 순간까지를 하나의 단위로 보는 걷기 분석의 기본 개념으로, 체중을 지지하는 입각기(약 60%)와 발이 공중에 뜨는 유각기(약 40%)로 크게 나뉜다.보행주기 세부 시기보행주기는 크게 입각기(약 60%)와 유각기(약 40%)로 나뉘지만, 보행 분석에서는 그 안을 다시 여덟 개의 시기로 세분한 표준 분류를 쓴다.복강내압복강내압은 횡격막, 복부 근육, 골반저 등이 함께 만들어 복강 안에 형성하는 압력이다.부테이코 호흡법우크라이나 의사 Konstantin Buteyko가 정립한 호흡법.비대칭몸의 좌우가 완전히 같지 않은 상태, 즉 좌우 차이 그 자체를 가리키는 일반 개념이다.비대칭 부하가방을 한쪽 어깨로만 메기, 한 손으로 장바구니 들기, 아이를 한쪽 팔로만 안기처럼 외부의 무게가 몸의 한쪽에만 반복적으로 더해지는 상황을 가리킨다.상대적 유연성상대적 유연성은 Shirley Sahrmann의 움직임손상증후군(MSI) 관점에서, 몸이 움직일 때 동작은 항상 저항이 가장 적은 길로 일어나 인접한 두 부위 중 더 유연한 곳이 뻣뻣한 곳의 몫까지 더 움직인다는 개념이다.상부교차증후군상부교차증후군은 체코 재활의학자 얀다(Vladimir Janda)가 제시한 모델로, 상체에서 짧고 긴장되는 근육 그룹(후두하근·상부승모근·견갑거근·대흉근/소흉근)과 약하고 늘어나는 근육 그룹(깊은 목 굽힘근·중하부승모근·능형근·전거근)이 대각선으로 교차하는 불균형 패턴을 도식화 상호억제상호억제는 한 근육이 수축할 때 그 반대 작용을 하는 길항근 활동이 척수 회로를 통해 억제되는 생리 현상이다.생리적 O다리·X다리생리적 O다리·X다리는 신생아기부터 학령기까지 다리 정렬이 신생아~2세 O자형 → 2~4세 X자형 → 6~7세 이후 성인형(경도 외반)으로 정해진 순서를 따라 자연스럽게 변화하는 발달 과정을 가리킨다.생체역학생체역학은 인체의 구조와 움직임을 물리학의 힘·운동 법칙으로 분석하는 학문으로, 뼈를 지렛대·관절을 축·근육을 힘의 발생원으로 놓고 걷기·들기·던지기 같은 움직임이 어떤 힘과 각도의 상호작용으로 만들어지는지를 다룬다.소성 변형·탄성 변형탄성 변형은 힘을 가한 만큼 형태가 바뀌었다가 힘을 빼면 원래 모양으로 되돌아가는 변화이고, 소성(영구) 변형은 힘을 빼도 되돌아가지 않고 남는 변화다.수직 진동수직 진동은 달리는 동안 몸의 무게중심(대개 골반·엉덩이 높이로 측정)이 한 걸음마다 위아래로 오르내리는 폭을 가리키는 측정값이다.순응도순응도는 근육·힘줄 같은 조직이 힘을 받았을 때 얼마나 잘 늘어나는지를 나타내는 물성 개념으로, 강성(stiffness)과 반대되는 축에 있다.스마트폰목 / 텍스트넥스마트폰·태블릿을 보려고 고개를 오래 숙이는 자세와 그때 느끼는 목·어깨 불편을 묶어 부르는 대중어다.스웨이백골반이 몸의 앞쪽으로 밀려 나가고 상체 위쪽이 뒤로 쏠리면서 전체 무게중심이 앞뒤로 어긋나 보이는 시상면(옆에서 본) 자세 유형이다.스캡션스캡션(scaption)은 팔을 몸의 정면이나 정확한 옆면이 아니라, 견갑골이 향하는 면을 따라 들어 올리는 어깨 움직임을 뜻한다.슬개골 추적슬개골 추적은 무릎을 굽히고 펼 때 무릎뼈(슬개골)가 넓적다리뼈 아래끝의 홈(활차구)을 따라 오르내리는 궤도를 가리키는 말이다.시상면 자세 유형사람을 옆에서 봤을 때 척추가 그리는 앞뒤 곡선의 배열을 기준으로 자세를 나누는 전통적 분류 틀이며, 흔히 이상적 정렬·척추전만형·척추후만-전만형·편평등형·스웨이백형 다섯 갈래로 나눈다.시상면·관상면·수평면움직임을 정확히 기록하고 소통하기 위해 몸을 세 방향으로 가르는 기준 평면이다.신경 활주신경 활주는 신경이 관절 움직임에 따라 주변 조직 사이를 미끄러지듯 움직이고(활주) 양 끝이 당겨지면 늘어나며 장력을 받는(긴장) 성질을 가리키며, 이 역학을 다루는 분야를 신경역학(neurodynamics)이라 부른다.신장반사신장반사는 근육이 갑자기, 빠르게 늘어날 때 근방추가 이를 감지해 같은 근육의 수축을 반사적으로 일으키는 척수 수준의 신경 회로다.신전신전은 굴곡의 반대 동작으로, 관절 각도를 늘려 분절을 펴거나 해부학적 중립 자세로 되돌리는 움직임을 가리키는 해부학 기준 용어다.안면비대칭안면비대칭은 얼굴을 좌우로 나누어 볼 때 두 쪽의 윤곽·크기·위치가 완전히 같지 않은 상태로, 대부분의 사람에게 어느 정도의 좌우 차이는 자연스러운 특징이며 완벽한 대칭은 오히려 드물다고 이야기된다.안짱걸음안짱걸음은 걸을 때 발끝이 안쪽을 향하는 걸음걸이 양상을 가리키는 통칭으로, 발(중족골 내전)·정강이뼈(경골 내염전)·넓적다리뼈(대퇴 전염각 증가) 중 어느 부위의 회전 정렬이 안쪽으로 치우쳤는지에 따라 원인이 나뉜다.압박 부하고관절을 안쪽으로 모으는 각도(내전)가 커질수록 엉덩이 옆쪽의 장경인대가 대전자(넓적다리뼈 옆 튀어나온 부위)를 더 단단히 감싸면서, 그 아래 놓인 중둔근·소둔근 힘줄을 짓누르는 현상을 가리킨다.야구 투구 생체역학야구 투구 생체역학은 투구 동작에서 몸통·어깨·팔꿈치·손목이 시간에 따라 만드는 움직임과 힘을 분석하는 분야다.양쪽 어깨 비대칭거울로 봤을 때 좌우 어깨의 높이나 앞뒤 위치가 다르게 보이는 상태로, 대개 근육 사용 습관이나 견갑골 위치 차이와 함께 거론되는 현상이다.어깨 가동성어깨 가동성은 어깨 관절이 움직일 수 있는 범위와 자유도를 가리키는 개념이다.어깨비대칭좌우 어깨선의 높이가 달라 보이는 상태다.역설호흡역설호흡은 들숨 때 배가 부풀어야 할 자리에서 오히려 배가 들어가는, 정상적인 호흡 협응과 반대되는 패턴을 가리키는 말이다.오다리오다리는 정면에서 봤을 때 두 다리가 무릎 부위에서 바깥으로 벌어져 O자에 가까운 곡선을 이루는 하지 정렬을 가리키는 통칭이다.외전신체 정중선에서 멀어지는 방향으로 분절을 움직이는 것을 가리키는 해부학적 운동 방향 용어다.운동사슬운동사슬은 몸을 서로 연결된 관절과 근육의 연쇄로 보는 운동학 모델이다.운동역학운동역학은 움직임을 일으키거나 바꾸는 힘의 원인을 다루는 생체역학의 분석 관점으로, 근육이 관절에 만드는 내부 힘(토크)과 중력·지면반력 같은 외부 힘을 함께 본다.운동학운동학은 움직임을 일으키는 힘을 직접 다루지 않고, 위치·거리·속도·각도가 시간에 따라 어떻게 바뀌는지를 기술하는 생체역학의 분석 관점이다.움직임손상증후군움직임손상증후군(MSI)은 물리치료학자 Shirley Sahrmann이 정립한 움직임 분류 패러다임으로, 통증을 "아픈 조직"이 아니라 반복되는 "움직임 방향과 패턴"의 관점에서 본다.윈들래스 기전엄지발가락이 위로 들리면 그 둘레로 족저근막이 감기듯 당겨지고, 그 장력이 발허리뼈와 뒤꿈치를 끌어당겨 발의 아치가 올라가며 발 전체가 단단하게 잠기는 생체역학 기전이다.익상견갑익상견갑은 견갑골(날개뼈)이 흉곽에 평평하게 밀착되지 못하고 안쪽·바깥쪽으로 들뜨듯 튀어나오는 상태로, 견갑골을 흉곽에 붙잡아주는 전거근의 약화·기능 저하나 이를 지배하는 장흉신경의 문제가 가장 자주 거론되는 배경이다.일자목일자목은 정상적으로 완만한 C자 곡선(경추 전만)을 이루는 목뼈가 곧게 펴진 상태를 가리키는 표현으로, 특정 질환명이 아니라 자세·정렬을 서술하는 말에 가깝다.일자허리정상적으로 앞으로 볼록한 요추(허리뼈) 곡선이 줄어 허리가 곧게 펴진 상태를 부르는 대중적 표현으로, 의학적으로는 편평등(flatback)과 겹치는 개념이다.입각기와 유각기입각기와 유각기는 보행주기를 이루는 두 큰 국면으로, 발이 바닥에 닿아 체중을 지지하는 구간(입각기, 보행주기의 약 60%)과 발이 공중에서 앞으로 나아가는 구간(유각기, 약 40%)을 가리킨다.자가억제자가억제는 근육에 걸리는 장력 정보를 바탕으로 같은 근육의 활동이 반사적으로 낮아지는 신경생리 회로를 가리킨다.자세 흔들림가만히 서 있을 때도 몸의 무게중심이 완전히 정지해 있지 않고 앞뒤·좌우로 눈에 띄지 않을 만큼 미세하게 계속 움직이는 현상이다.자세성 척추후만자세성 척추후만은 습관적으로 등을 구부리는 자세와 관련해 등 위쪽이 둥글게 도드라져 보이는 형태를 가리킨다.자세조절자세조절은 시각·전정·체성감각 정보를 중추신경계가 통합해 몸의 중심을 안정적으로 유지하는 신경-근육 과정을 가리킨다.장딴지근 단축종아리 뒤쪽 큰 근육인 장딴지근(비복근)이 뻣뻣해 발목을 발등 쪽으로 젖히는 움직임(발등굽힘)이 제한되는 상태로, 의학 용어로는 이퀴너스(equinus)라 부른다.저측굴곡저측굴곡(발바닥쪽굽힘, plantarflexion)은 발끝을 아래로 내리는 발목 움직임을 가리키는 해부학 방향 용어다.전단응력전단응력은 조직의 층을 서로 어긋나게 미는 방향으로 작용하는 힘이고, 크리프는 일정한 하중이 오래 지속될 때 조직이 서서히 눌려 변형이 쌓이는 현상이다.전인·후인전인과 후인은 견갑골이 갈비뼈 위에서 각각 앞·가쪽으로 미끄러지듯 나아가고, 뒤·안쪽으로 모이는 움직임을 가리킨다.점탄성점탄성은 조직이 탄성체처럼 되돌아가면서도, 점성체처럼 시간과 속도에 따라 다르게 변형되는 성질을 뜻한다.접지 방식접지 방식은 달리는 동안 발의 어느 부위가 바닥에 먼저 닿는지에 따라 리어풋(뒤꿈치)·미드풋(중간)·포어풋(앞발)으로 나누는 분류다.지렛대와 모멘트팔인체의 뼈-관절-근육 구조는 뼈를 막대, 관절을 받침점, 근육을 힘으로 대응시키는 물리학의 지렛대 원리로 설명되며, 회전력(토크)은 힘의 크기와 모멘트팔(회전축에서 힘의 작용선까지의 수직 거리)의 곱으로 결정된다.지면반력지면반력(GRF)은 발이 바닥을 누르는 힘에 대해 바닥이 반대로 밀어 올리는 힘으로, 뉴턴의 작용-반작용 법칙에 따라 힘판(force plate)으로 측정되는 운동역학의 대표적 외부 힘이다.지지면지지면은 몸이 바닥이나 물체와 접촉해 지지받는 지점들이 만드는 영역을 뜻하는 생체역학 개념이다.척추 신전척추 신전은 몸통이나 목을 뒤쪽으로 펴는 움직임을 가리키며, 경추·흉추·요추가 각각 다른 범위와 방식으로 참여한다.척추 중립척추 중립은 목·등·허리의 자연스러운 만곡이 과도하게 굽거나 젖혀지지 않은 상태를 설명하는 기준 자세다.척추 회전척추 회전은 척추뼈가 몸의 세로축을 중심으로 돌아가는 움직임이자, 척추측만증에서 관찰되는 구조적 요소를 함께 가리키는 말이다.척추전만·요추전만 증가요추(허리뼈)의 앞으로 볼록한 정상 곡선(전만)이 과도해져 허리가 깊게 오목하게 들어가고 배와 엉덩이가 앞뒤로 도드라져 보이는 정렬 양상을 가리킨다.척추후만증척추를 옆에서 볼 때 뒤쪽으로 볼록하게 굽은 곡선을 가리키는 일반 개념으로, 등(흉추)에는 정상적으로 후만이 존재한다.체형체형은 키·뼈대 비율·근육과 지방의 분포·자세에서 보이는 모양을 넓게 묶어 부르는 일상 표현이다.체형불균형좌우 어깨 높이, 골반 기울기, 다리 길이, 척추 정렬처럼 눈에 보이는 좌우 차이가 대칭 기준에서 벗어난 상태를 폭넓게 부르는 대중어다.충격흡수충격흡수는 발이 바닥에 닿을 때 발생하는 지면반력이 관절과 조직에 그대로 전달되지 않도록, 발목·무릎·고관절의 굽힘, 근육의 원심성 수축, 발 아치 구조가 나눠 완화하는 과정이다.치밀화치밀화는 근막의 기질과 히알루론산 환경이 변하면서 근막 층 사이의 미끄러짐이 줄고 조직이 더 뻣뻣하게 느껴지는 현상을 설명하는 개념이다.코호흡코호흡은 들숨·날숨을 코로 하는 호흡 방식으로, 코는 공기를 데우고 습기를 더하며 입자를 걸러내는 역할을 한다.텐세그리티·바이오텐세그리티텐세그리티는 압축 요소와 장력 요소가 서로 균형을 이루어 형태를 유지한다는 건축·구조 모델이다.통증 회피 보행통증 회피 보행은 한쪽에 불편감이 있을 때 그 쪽 다리로 체중을 싣는 시간(입각기)을 줄이려는 걸음 양상이다.투구 어깨 내회전 결핍GIRD는 투구 팔 어깨에서 안쪽 돌림(내회전) 범위가 반대쪽 어깨보다 뚜렷이 줄어 있는 적응 현상을 가리킨다.트렌델렌버그 보행트렌델렌버그 보행은 한쪽 다리로 서는 단하지 지지 구간에서 골반을 수평으로 유지하는 작용(엉덩이 벌림근 등)이 충분하지 않을 때 관찰되는 보행 패턴으로, 딛지 않은 쪽 골반이 아래로 처지거나 몸통이 딛는 쪽으로 기우는 형태로 나타난다.틱소트로피틱소트로피는 젤 같은 물질이 흔들림·압력·움직임을 받으면 더 유동적인 상태로 변하고, 가만히 두면 다시 점성이 커지는 성질을 뜻한다.파행파행은 걷는 모습이 평소와 다르게 한쪽으로 치우치거나 절뚝이는 형태로 나타나는 것을 가리키는 서술적 표현이며, 특정 진단명이 아니라 통증·관절 가동범위 제한·근력 저하·보상 움직임 등 다양한 요인으로 나타날 수 있는 현상이다.팔자걸음팔자걸음은 걸을 때 발이 향하는 방향이 정면 기준선보다 바깥쪽으로 치우친 상태를 가리키는 통칭으로, 안짱걸음과 반대 방향의 회전 정렬 현상이다.플랫백·편평등척추 고유의 앞뒤 곡선, 특히 허리의 앞굽음(요추 전만)이 거의 사라져 등과 허리가 평평하게 보이는 자세 정렬 유형이다.피드포워드 제어피드포워드 제어는 신경계가 감각 되먹임을 받기 전에, 예상되는 결과를 미리 계산해 근육을 먼저 켜는 방식의 운동 조절을 말한다.하부교차증후군하부교차증후군은 Vladimir Janda가 기술한 하체의 근육 불균형 패턴으로, 흉요부 신전근·장요근·대퇴직근이 짧아지고 긴장하는 한편 복근·둔근이 늘어나 약해지면서 골반 앞뒤에서 X자 대각 패턴을 이루며 결과적으로 골반 전방경사·요추 전만 증가로 이어진다고 기술된다.하지 회전 정렬하지 회전 정렬은 넙다리뼈와 정강뼈가 각각 제 긴 축을 중심으로 얼마나 비틀려 있는지, 그 합이 발끝을 어느 방향으로 향하게 하는지를 가리키는 개념이다.하지부동·다리길이차이좌우 다리 길이가 다른 상태로, 실제 뼈 길이가 다른 구조적(해부학적) 유형과 골반 기울기·근긴장 때문에 길이가 달라 "보이는" 기능적 유형으로 나눈다.한 발 서기한 발 서기는 한쪽 다리로만 체중을 받치는 자세를 가리키며, 학술 표현으로는 편측 지지(single-leg stance)·한 발 지지라 한다.한숨한숨은 평소 호흡보다 두 배 안팎으로 큰 숨을 한 번 들이쉬었다가 내쉬는 호흡 패턴으로, 감정 표현이기 이전에 정상적인 생리 현상이다.호흡호흡은 공기가 드나드는 환기와 폐에서 산소·이산화탄소를 교환하는 과정을 포괄하는 생리 표현이다.호흡과 코어·체간안정성횡격막이 호흡뿐 아니라 체간(몸통) 안정화에도 이중 역할을 한다는 관점.활주활주는 입을 크게 벌릴 때 하악과두가 관절오목의 앞쪽 경사면을 따라 앞으로 미끄러져 나오는 움직임(병진 운동)으로, 입 벌림 초반의 회전 운동에 활주가 더해져야 입을 크게 벌릴 수 있다.회내전완에서는 손바닥이 뒤(또는 아래)를 향하도록 아래팔을 돌리는 것을 말한다.회선회선은 굴곡·신전·벌림·모음이 연속적으로 이어져, 팔다리 끝이 원뿔 또는 원에 가까운 궤적을 그리는 복합 움직임이다.회외회외는 전완에서는 손바닥이 앞쪽 또는 위쪽을 향하도록 도는 움직임을, 발에서는 안쪽이 들리고 바깥쪽으로 체중이 실리는 복합 움직임을 가리킨다.횡격막 주도 호흡안정 시 호흡에서 횡격막이 1차 동력이 되어 수축·하강하면서 흉강 부피를 키우고, 갈비뼈·복부가 이를 따라 부드럽게 움직이는 패턴이다.후방사슬후방사슬은 몸 뒤쪽에서 자세를 세우고 고관절·무릎을 펴는 데 함께 작동하는 근육들의 기능적 묶음을 가리키는 말로, 대개 종아리 근육·햄스트링·대둔근·척추기립근을 포함한다.흉강 내압흉강 내압은 갈비뼈·척추·횡격막으로 둘러싸인 가슴안의 압력으로, 호흡근이 흉곽 용적을 바꿀 때마다 함께 오르내린다.흉식호흡과 목·어깨 긴장상부 흉식호흡을 상시 사용하면 목빗근·목갈비근·상부 승모근 같은 보조호흡근이 만성적으로 동원되어 목·어깨 긴장·불편감과 연결된다는 관점이다.흉추 가동성흉추 가동성은 등뼈(흉추) 분절이 회전·신전·옆굽힘 방향으로 움직일 수 있는 범위를 가리키는 개념이다.X다리X다리(외반슬)는 정면에서 봤을 때 무릎은 안쪽으로 모이고 발목은 벌어져 X자에 가까운 형태를 이루는 하지 정렬 통칭으로, 오다리와 반대 방향의 정렬이다.

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