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전문가 답변
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답변 대기
무릎·발답변 완료
발레핏 수업에서 발끝 서기 하면 발바닥에 쥐가 나요
발레핏 수업 두 달째인데요. 를르베라고 발끝으로 서는 동작만 하면 발바닥 한가운데에 쥐가 나요… 옆 사람들은 잘만 하는데 저만 중간에 발 풀고 있으니 민망하더라고요.
우우유식빵·35분 전
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무릎·발답변 완료
체중이 늘고 나서 계단 오를 때 무릎이 무거워요
작년에 이직하면서 체중이 8킬로 정도 늘었어요. 그 뒤로 계단 오를 때마다 무릎이 무겁고 뻐근한 느낌이 들어요. 예전엔 지하철 계단 두 칸씩도 올라갔는데 요즘은 한 층만 올라가도 무릎부터 신경 쓰여요.
아아무개·12시간 전
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운동·스트레칭답변 대기
유연성이 좋은 게 무조건 좋은 건가요 저는 관절이 잘 꺾이는 편이에요
저는 반대로 몸이 유연한 편이라 관절이 남들보다 잘 꺾이고 다리도 잘 찢어집니다. 유연한 게 좋은 거라고만 생각했는데, 가끔 무릎이나 팔꿈치가 과하게 펴지면서 불…
자자몽에이드·16시간 전
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움직임·운동답변 완료
폼롤러로 허벅지를 풀면 그땐 시원한데 며칠이면 다시 단단해져요
허벅지 바깥쪽이랑 종아리가 잘 뭉쳐서 자기 전에 폼롤러로 열심히 풉니다. 할 때랑 직후엔 한결 부드러운데, 며칠 지나면 어느새 다시 단단하게 뭉쳐 있어요. 매번 …
kkmj0120·19시간 전
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