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몸 고민 652개와 전문가 답변

수영 킥판 잡고 발차기만 하면 허리가 꺾이는 느낌이에요수영 교습에서 킥판 잡고 발차기 연습을 오래 하는데 허리가 뒤로 꺾이고 아파요. 코치님은 배에 힘을 주라는데 잘 안 돼요. 발차기를 잘못하고 있는 건가요. 허리 대신 배로 버티는 게 어렵네요. 연습 방법이 있을까요.스포츠 움직임·답변 기다리는 중·1시간 전

둘째 임신인데 첫째를 안아 올리면 배가 뭉쳐요둘째를 임신하고 나서 첫째를 안아 올릴 때마다 배가 단단하게 뭉쳐요. 잠깐 쉬면 풀리는데 자꾸 그러니 걱정돼요. 첫째 때는 없던 일이라 더 신경 쓰여요. 첫째는 이제 세 살이라 자꾸 안아달라고 해요. 아이를 안지 말산전산후·전문가 답변 1·15시간 전

한쪽으로만 고개를 기울여 자는데 목이 굳는 게 그 때문일까요?저는 자는 동안 고개를 한쪽으로 기울인 자세가 습관이에요. 아침마다 그쪽 목이 굳어 있는데 이게 자세 때문일까요? 베개를 바꿔도 똑같아요. 반듯이 자려고 해도 자꾸 원래 자세로 돌아가요. 낮에는 괜찮다가 아침만 되면목·어깨·전문가 답변 1·16시간 전

스쿼트는 어디까지 내려가야 하는 건가요?스쿼트를 하는데 어디까지 내려가야 하는지 모르겠습니다. 완전히 앉으면 무릎이 아프고, 조금만 내려가면 운동이 안 되는 느낌입니다. 허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 하라는 말도 있고요. 사람마다 다르다는 건 아는데 운동·스트레칭·전문가 답변 1·23시간 전

물을 잘 안 마시는데 근육 뭉침을 줄이는 방법이 있을까요?물을 하루에 한두 잔밖에 안 마셔요. 요즘 근육이 잘 뭉치고 밤에 종아리에 쥐가 나는데 물을 안 마시는 게 영향이 있을까요. 물을 늘리면 근육 뭉침을 줄이는 데 도움이 되는지, 아니면 다른 원인을 봐야 하는지 궁금해생활습관·전문가 답변 1·1일 전

모유를 끊고 나서 어깨랑 등이 뻐근해졌어요수유를 1년 하고 끊었는데 그 뒤로 어깨랑 등이 뻐근해요. 아기를 안는 자세가 몸에 배어서 그런 건지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 모르겠어요. 수유할 때는 오히려 괜찮았는데 지금이 더 힘드네요. 같은 경험 있으신산전산후·전문가 답변 1·1일 전

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