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수기·도수 기법
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수기·도수 기법
손으로 다루는 기법과 그 계열, 적용 방식과 근거 수준.
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개 문서
10회 시리즈
롤핑(구조통합)은 낱개 마사지가 아니라 정해진 순서로 몸 전체를 훑는 10회 표준 프로그램이다.
가슴 물리치료
가슴 물리치료는 분비물 배출과 호흡 움직임을 돕는 것을 목표로 하는 여러 물리치료 기법의 묶음이며, 같은 이름 안에는 체위배액·흉부 타진·진동·호흡 조절·강제 호기·양압 기법 등이 있어 효과를 하나로 말할 수 없다.
간섭파치료
서로 다른 두 개의 중주파(medium-frequency) 전류를 몸속 조직 안에서 교차시켜, 그 교차 지점에 저주파 자극에 해당하는 "간섭파(맥놀이, beat frequency)"를 만들어내는 전기 자극 기법이다.
거울치료
거울치료는 거울에 비친 움직이는 쪽의 모습을 보며 반대쪽 몸 부위가 움직이는 듯한 시각 정보를 활용하는 접근을 가리킨다.
건병증 부하 재활
힘줄 문제(건병증)를 "쉬어서 염증을 가라앉히는" 대상이 아니라 감당 가능한 부하를 점진적으로 다시 올려 조직을 재적응시키는 대상으로 보는 관리 틀이다.
견인치료
견인치료는 기계나 도수로 척추에 당기는 힘을 가해 척추 구조물 사이 공간을 넓히고 신경 압박을 줄이려는 치료로, 경추견인·요추견인·척추감압치료·거꾸리 등 여러 방식으로 확장되어 있다.
경추견인
경추견인은 턱·후두부를 걸어 목뼈를 축 방향으로 당기는 견인 기법이다.
경피전기신경자극
경피전기신경자극은 피부에 붙인 전극으로 전류를 흘려 감각신경을 자극하는 전기자극 기법이다.
고강도레이저치료
고강도레이저치료는 저출력레이저(LLLT)보다 높은 순간 출력의 빛을 짧게 펄스로 쏘아 더 깊은 조직까지 광 에너지를 전달하려는 물리적 인자 기법이다.
고유수용성 신경근 촉진법
고유수용성 신경근 촉진법(PNF)은 근육을 먼저 수축시킨 뒤 이완시켜 더 깊게 늘리는 수축-이완(CR, CRAC) 방식의 스트레칭·촉진 기법이다.
고주파치료
고주파치료는 라디오파 대역 전류로 조직 내부에 열을 발생시키는 기기 기법으로, 최근 재활·스포츠 현장과 관리샵에서 널리 보급되었다.
골반저 물리치료
골반저 물리치료는 골반저근의 힘만이 아니라 긴장, 이완, 호흡·복압과의 협응, 일상 기능을 함께 다루는 재활 접근의 묶음이다.
관절가동술
전문가가 손으로 관절 사이의 미세한 움직임(부속 운동)을 만들어 주는 수기 접근을 통칭한다.
광생체조절(적색광·근적외선)
광생체조절(PBM)은 열손상을 일으키지 않는 수준의 적색광(대략 600~700nm)과 근적외선(대략 780~1,100nm) 을 조직에 쬐어 세포 반응을 유도한다는 개념이다.
구조통합
구조통합은 손·팔꿈치로 근막에 압과 방향을 주어 몸을 중력 속에서 재조직한다는 도수·자세 접근의 일반명이다( 방식).
그라스톤
그라스톤은 곡선형 스테인리스강 도구로 피부를 문질러 근육·근막을 자극하는 연부조직 기구 가동술(IASTM)의 대표 상표다.
근막 언와인딩
근막 언와인딩은 시술자가 신체 일부를 저항이 가장 적은 '편안한 방향'으로 수동적으로 따라 움직이며, 그 과정에서 몸이 스스로 일으키는 자발적 움직임(이데오모션)을 좇아 근막 긴장이 '풀리기'를 기다린다는 정골·근막 계열의 간접(indirect) 수기 기법이다( 개념).
근막 접근 유파 비교
근막을 표방하는 민간·도수 접근은 1990년대 이후 여러 갈래로 분화했다.
근막이완술
근막이완술은 근육을 싸는 결합조직인 근막에 지속적인 압력과 신장을 가해 긴장과 불편감을 다루려는 수기 기법.
근막조작(스테코 기법)
근막조작은 이탈리아 물리치료사 루이지 스테코(Luigi Stecco)가 1980년대부터 정리한 수기 체계로, 근막을 전신을 관통하는 긴 사슬이 아니라 분절과 방향으로 나뉜 좌표계로 다룬다는 점이 특징이다.
근에너지기법
근에너지기법은 시술자의 저항에 맞춰 사용자가 특정 방향으로 근육을 수축한 뒤, 이완 구간을 활용해 움직임 범위를 다루는 정골·도수 계열 기법이다.
긴장·외상 이완 운동
긴장·외상 이완 운동(TRE)은 피로·긴장·외상 경험 뒤 몸에 남은 긴장을 떨림으로 방출한다는 설명 아래 만들어진 일련의 움직임을 가리킨다.
내장기 도수치료
내장기 도수치료는 장기의 가동성·고유운동성을 손으로 다루어 근막·자세·신경계에 영향을 준다고 주장하는 정골 계열 접근이다.
능동이완기법
능동이완기법(ART)은 시술자가 특정 조직에 접촉 장력을 유지한 상태에서 대상자가 스스로 관절을 움직여 그 조직이 손 밑을 지나가게 하는 수기 방식으로, 미국의 카이로프랙터 마이클 리히(Michael Leahy)가 1980년대에 정리해 상표·특허로 등록한 프로토콜 체계다.
다학제 재활
다학제 재활은 통증과 기능 문제를 여러 전문 영역이 함께 다루는 재활 접근을 뜻한다.
단계적 운동 심상
아픈 부위를 실제로 움직이기 전에, 뇌에서 그 움직임을 다루는 회로부터 단계적으로 되살린다는 발상으로 구성된 접근이다.
대조욕
찬물과 온수를 교대로 사용하는 회복법이다.
도수치료
치료사가 손으로 관절·연부조직에 힘을 가해 가동범위와 통증을 다루는 기법군(관절가동술·관절조작·연부조직 가동술)의 총칭이다.
도수치료 유파 계보
도수치료는 단일 기법이 아니라 20세기 중반 여러 나라에서 독립적으로 자란 학파들이 뒤늦게 한 지붕 아래 모인 분야다.
두개천골요법
두개천골요법은 두개골·척추·천골을 따라 느껴진다고 주장되는 "두개천골 리듬"을 매우 가벼운 접촉으로 감지하고 조절한다는 도수기법이다.
드라이 니들링
드라이 니들링은 가느다란 필라멘트 침을 근육 속 발통점(trigger point)에 찔러 넣어 통증·근긴장을 다룬다는 침습적 기법이다.
등척성 후 이완
등척성 후 이완은 목표 근육을 약하게 등척성 수축시킨 뒤 이어지는 이완 구간을 활용한다는 근에너지기법의 변형이다.
로젠 바디워크
로젠 바디워크는 부드러운 접촉과 대화를 통해 몸의 감각·정서 인식을 높인다고 설명하는 보완 바디워크다.
롤핑
롤핑은 Ida Rolf(1896~1979, 컬럼비아대 생화학 박사)가 정립한 도수 작업으로, 손·손가락 관절·팔꿈치로 근막을 눌러 몸을 중력에 맞춰 재정렬한다는 발상에 기반한다.
마사지
마사지는 손이나 도구로 몸의 연부조직(근육·피부·근막 등)에 압력·문지름·진동 등을 가해 이완이나 통증 완화 등을 도모하는 손기술 전반을 가리키는 말이다.
맥켄지 운동
맥켄지 운동은 반복 움직임에 대한 증상 반응을 관찰해 허리 불편감을 세 유형(자세증후군·기능부전증후군·전위증후군)으로 분류하고, 증상이 중심으로 모이는 방향의 반복 운동을 구성하는 평가·운동 체계다.
맥코넬테이핑
맥코넬테이핑은 무릎뼈(슬개골)를 테이프로 안쪽으로 당겨 고정해 슬개대퇴 불편감을 줄이려는 기법이다.
멀리건 개념
멀리건 개념은 뉴질랜드 물리치료사 브라이언 멀리건(Brian Mulligan)이 정립한 도수치료 학파로, 관절가동술의 3대 학파(매이틀랜드·멀리건·칼텐본) 중 하나다.
물리적 인자 치료
물리적 인자 치료는 전기·초음파·광선·온열·한랭처럼 기계·물리 에너지 자체를 몸에 적용하는 개별 양식(modality)들을 묶어 부르는 말이다.
물리치료
물리치료는 열·전기·광선·물·기계적 힘 같은 물리적 인자와 운동, 도수 기법을 함께 이용해 신체 기능 회복을 돕는 전문 분야 전체를 가리키는 말이다.
미세전류치료
감각 역치 이하의 매우 약한 전류(마이크로암페어 단위)를 흘려보내는 전기 자극 기법이다.
바디워크
바디워크는 마사지, 구조 통합, 움직임 교육, 신체 인식 훈련처럼 몸을 직접 만지거나 움직임 경험을 다루는 여러 접근을 느슨하게 묶는 상위 표현이며, 한 가지 표준 기법이나 단일한 효과를 뜻하지 않는다.
바이오피드백
근긴장·심박·호흡 같은 몸의 생리 신호를 기기로 측정해 시각·청각 정보로 즉시 돌려줌으로써, 스스로 그 상태를 알아차리고 조절해 보도록 돕는 접근이다.
보웬 테크닉
보웬 테크닉은 호주의 톰 보웬(Tom Bowen, 1916~1982)이 1950년대에 만든 수기요법으로, 근육·힘줄·근막 위를 손가락으로 가볍게 굴리듯 자극한 뒤 자주 멈추고 물러나 몸이 '반응할 시간'을 준다는 점이 특징이다.
복합 부종 감소 치료
복합 부종 감소 치료는 림프부종 문헌에서 압박, 운동, 피부 관리, 교육, 수기림프배출 등을 묶어 설명하는 표준적 구성 접근이다.
볼록–오목 규칙
Kaltenborn의 시그니처 규칙으로, 움직이는 관절면이 오목하면 구름과 활주가 같은 방향, 볼록하면 반대 방향으로 일어난다는 원칙이다.
부두 플로싱
부두 플로싱은 두껍고 넓은 고무 밴드를 관절이나 근육 부위에 팽팽하게 감아 압박한 상태로 짧게 움직임·스트레칭을 한 뒤 풀어주는 기법으로 소개된다.
브레이싱
브레이싱은 성장기 측만 진행과 관련해 연구가 많이 축적된 보조기 착용 개념이다.
소마틱스
소마틱스는 "안에서 스스로 느끼는 몸(soma)"에 주의를 기울여 움직임 습관을 다시 배우는 접근을 통틀어 부르는 말로, 철학자 Thomas Hanna가 1976년 이 용어를 만들었다.
소아 마사지
소아 마사지는 영아에서 청소년까지를 대상으로 손으로 접촉하고 문지르고 누르는 방법을 아우르는 넓은 범주이며, 일반 이완 마사지와 전통 소아추나를 같은 것으로 볼 수 없다.
수기림프배출
수기림프배출(MLD)은 깊게 누르는 마사지가 아니라, 피부와 그 바로 아래 조직을 매우 가볍고 리듬 있게 늘렸다 되돌리는 방식으로 림프 흐름을 자극한다고 설명되는 도수기법이다.
수치료
물의 온도 차이를 이용해 몸을 자극하는 전통적 케어 방식으로, 온욕과 냉욕을 번갈아 하는 냉온교대욕(대조욕·콘트라스트배스)이 대표적이다.
슈로스법
슈로스법은 1920년대 독일의 Katharina Schroth가 창안한, 척추측만증을 위한 대표적인 자세특이운동(PSSE, Physiotherapeutic Scoliosis-Specific Exercises)이다.
스웨디시 마사지
스웨디시 마사지는 오일·로션을 사용해 경찰법(쓰다듬기)·유날법(주무르기)·마찰법·고타법(두드리기)·진동법이라는 다섯 가지 기본 스트로크를 조합하는 서양 마사지의 기본형으로, 압은 가벼움~중등도이며 전신 이완이 주 목적이다.
스트레인 카운터스트레인
스트레인 카운터스트레인은 미국 정골의학자 로런스 존스(Lawrence Jones)가 1955년경 고안하고 1964년 논문으로 발표한 수기 기법으로, 몸에서 압통이 느껴지는 '압통점(tenderpoint)'을 찾아 그 통증이 크게 줄어드는 '편안한 자세(position of ea
스트리핑
스트리핑은 근섬유가 뻗은 방향을 따라 느린 활주 압을 길게 미끄러뜨리는 수기 기법으로, 엄지·손가락·손가락 관절·팔뚝·팔꿈치를 쓴다.
스포츠 마사지
스포츠 마사지는 운동 전(준비)·후(회복)·경기 중이라는 시점 목적에 맞춰 스트로크·압·속도를 조절하는 응용형 마사지로, 스웨디시·딥티슈 스트로크에 스트레칭 요소를 섞는 경우가 많다.
슬링 운동치료(레드코드)
슬링 운동치료는 천장에 매단 로프와 슬링(줄걸이)에 몸의 일부를 걸고 운동하는 방식으로, 노르웨이에서 정리된 체계다.
신경근 마사지
신경근 마사지(NMT)는 근육의 발통점(trigger point)과 신경-근육의 상호작용에 초점을 맞춰 조여진 지점에 지속 압을 가하는 수기 기법 계열로, 1930년대 유럽(스탠리 리프 등)에서 시작되어 미국에서 트래블·사이먼스의 근막통증·발통점 연구, 레이먼드 니모, 폴 세인
신경근 전기자극
근육을 지배하는 운동신경을 전기로 자극해 실제 근수축을 일으키는 것을 목적으로 하는 전기 자극 방식이다( 원리).
신경발달치료(보바스·보이타)
신경발달치료는 20세기 중반 유럽에서 뇌성마비 등 중추신경계 손상 아동을 대상으로 만들어진 재활 개념군이다.
신경역학 / 신경가동법
신경역학은 신경이 몸속에서 고정된 줄이 아니라 관절 움직임에 따라 주변 조직 사이에서 미끄러지고 장력을 받는 기계적 거동을 다루는 영역이다.
심부조직 마사지
심부조직 마사지(딥티슈)는 스웨디시 마사지와 스트로크는 비슷하되 더 느리고 깊은 압으로 근육·근막의 깊은 층과 특정 긴장 부위를 겨냥하는 방식이다.
심부투열치료
심부투열치료는 고주파 전자기장을 이용해 표면이 아니라 몸 깊은 곳 조직의 온도를 올리는 온열기법으로, 단파(SWD)와 극초단파(MWD) 방식이 대표적이다.
심상법
편안하거나 안전하다고 느끼는 장면을 마음속에 구체적으로 떠올려 주의를 그쪽으로 돌리고 몸의 각성 수준을 낮추는 데 쓰이는 이완 기법이다.
아로마테라피 마사지
아로마테라피 마사지는 가벼운~중등도 압의 이완 지향 마사지에 에센셜 오일(식물 정유)의 향과 촉감을 더한 방식으로, 압보다 편안함·감각 경험에 초점을 둔다.
아이다 롤프
아이다 롤프는 미국의 생화학자로, 손·팔꿈치로 근막을 눌러 몸을 중력에 맞춰 재정렬한다는 도수 접근 '롤핑(Rolfing)' 곧 구조통합(Structural Integration)의 창시자다.
안마
안마는 손으로 누르고(按) 문지르는(摩) 동아시아 전통 수기요법으로, 『황제내경』 등 고전에 이름이 보일 만큼 오래된 계통이다.
알렉산더 테크닉
호주 출신 셰익스피어 배우 F.
얼음마사지
얼음마사지는 얼음을 직접 피부 위에서 원을 그리며 문지르는 국소 냉각 기법.
엔더몰로지
엔더몰로지는 피부를 음압으로 빨아올린 채 롤러로 굴려 피부·피하조직을 기계적으로 주무르는 기기 방식을 부르는 이름이다.
연부조직 기구 가동술
연부조직 기구 가동술(IASTM)은 스테인리스강 등으로 만든 손잡이 도구로 피부 위를 긁듯이 문질러 근육·근막 같은 연부조직을 자극하는 도수요법 계열 기법이다.
온열치료
조직의 온도를 올려 혈류 증가, 근긴장 완화, 불편감에 대한 역치 상승을 유도하는 물리적 인자 치료 기법군을 통칭한다.
온찜질과 냉찜질
온찜질(온열요법)과 냉찜질(한랭요법)은 각각 열과 차가움을 몸에 가하는 오래된 물리적 방법으로, 온찜질은 국소 혈류를 늘리고 근육 이완·감각 완화에 흔히 쓰이고, 냉찜질은 혈관 수축으로 부기·통증 감각을 잠시 둔화시키는 데 쓰인다.
와츠
와츠(WATSU)는 가슴 높이의 중성 온도 물에서 받는 사람을 띄운 채 수동 움직임·스트레칭·마사지·시아츠 요소를 결합하는 수중 바디워크다.
요추견인
요추견인은 골반과 흉곽을 고정하고 허리에 당기는 힘을 가하는 견인.
움직임을 동반한 가동술
뉴질랜드 물리치료사 Brian Mulligan이 고안한 기법으로, 전문가가 관절면에 지속적인 부속 활주(미끄러짐)를 가한 상태에서 대상자가 아프던 동작을 직접 능동으로 수행하는 방식이다.
이데오키네시스
이데오키네시스는 미국의 움직임 교육자 마벨 엘스워스 토드(Mabel Elsworth Todd, 1880~1956)가 20세기 초에 발전시킨 심상 기반 움직임 재교육의 계보로, 해부학적 이미지를 떠올리며 몸의 힘을 빼고 상상하면 신경근 협응과 정렬이 자연스럽게 다듬어진다는 접근이
이온도입법
이온도입법은 전류를 이용해 약물 이온을 피부를 통과시켜 국소 조직에 전달하는 기법.
재활
재활은 부상·수술·질병 등으로 신체 기능이 낮아진 뒤, 가능한 활동 수준을 다시 확보해 가는 전 과정을 가리키는 포괄 개념이다.
저출력레이저치료
저출력레이저치료(LLLT)는 열부하·자극을 일으키지 않는 저출력 레이저나 LED 빛으로 세포의 광생물조절(photobiomodulation) 반응을 유도한다는 기법으로, "콜드레이저", "저출력레이저" 등으로도 불린다.
적외선치료
적외선 램프의 복사열로 피부와 얕은 조직 온도를 올리는 표재성 온열기법이다.
전기치료
전기치료는 피부에 전극을 붙여 전류를 흘려 불편감 완화나 근수축 유도를 목표로 하는 기법군의 총칭.
전신진동
차량·중장비의 좌석이나 바닥을 통해 몸통 전체로 전달되는 진동으로, 트럭·버스·택시·건설장비·트랙터 운전 등에서 노출된다.
지속적 수동운동
지속적 수동운동은 전동 기기가 사람이 힘을 쓰지 않아도 관절을 일정 범위에서 반복해 움직이게 하는 방식을 말한다.
척추가동화
척추가동화는 제공자가 척추 관절에 느리고 반복적인 저속 움직임을 가하는 수기 접근을 말한다.
척추도수조작
척추도수조작은 척추 관절에 빠르고 짧은 진폭의 힘을 가하는 수기 기법이며, 느리고 반복적인 척추가동화와 구분해 쓰는 경향이 있다.
체외충격파
체외충격파치료(ESWT)는 고에너지 음향 충격파를 병변 부위에 가해 조직 재생 반응과 통증 신경 반응 변화를 유도한다는 물리치료 기법이다.
초음파치료
초음파치료는 1~3MHz 대역의 초음파를 조직에 가해 심부 온열 효과(연속형)나 기계적 자극(펄스형)을 일으키는 물리치료로, 물리치료실에서 가장 오래·널리 쓰인 장비 중 하나다.
칼텐본–에비엔트 개념
노르웨이 물리치료사 프레디 칼텐본(Freddy Kaltenborn)과 올라프 에비엔트(Olaf Evjenth)가 세운 정형도수치료(OMT) 학파로, 관절가동술 3대 학파 중 관절 운동을 가장 기하학적으로 다루는 계열이다.
키네시오테이핑
키네시오테이핑은 신축성 있는 면 테이프를 피부에 특정 방향·장력으로 붙여 통증·부종·근기능에 영향을 주려는 기법으로, 피부 들어 올림 효과·감각 입력 변화·고유수용감각 보조 같은 기전이 이론적으로 제시된다.
통증 모니터링 모델
통증 모니터링 모델은 힘줄 재활에서 약간의 통증을 허용하며 부하를 주는 접근이다.
트레이거 접근법
트레이거 접근법은 밀턴 트레이거가 발전시킨 바디워크로, 제공자가 몸을 가볍게 흔들고 굴리는 테이블 세션과 스스로 하는 부드러운 움직임인 멘타스틱스(Mentastics)를 결합한다.
트리거포인트 요법
트리거포인트 요법은 근육 안의 발통점(긴장된 띠 안의 과민한 지점)을 찾아 불편감과 방사되는 느낌(연관통)을 다루려는 접근법 전체를 아우르는 우산 개념이다.
펠든크라이스
펠든크라이스는 물리학자이자 유도 유단자였던 모셰 펠든크라이스(Moshé Feldenkrais, 1904~1984)가 무릎 부상을 계기로 정립한 움직임 재교육(movement re-education) 방법으로, 근육을 늘리거나 힘을 붙이는 대신 작고 느린 움직임에 주의를 기울여
폼롤링
폼롤링은 원통형 롤러 위에 체중을 실어 근육을 굴리며 압박하는 자가근막이완(SMR) 방법으로, 단기적으로 관절가동범위를 넓히는 효과는 비교적 일관되게 보고된다.
프랭클린 메소드
프랭클린 메소드는 스위스의 무용가·움직임 교육자 에릭 프랭클린(Eric Franklin, 1957~)이 1994년에 정립한 움직임 교육 방법으로, 해부학에 기반한 동적 심상(dynamic imagery)—즉 "뼈가 이렇게 움직인다"는 이미지를 머릿속에 그리며 움직이는 것—을 통
한나 소마틱스
한나 소마틱스는 철학 교수이자 움직임 이론가 Thomas Hanna(1928~1990)가 펠덴크라이스에게 배운 뒤 세운 임상 소마 교육 체계다.
허혈성 압박
허혈성 압박은 근육 속 발통점(trigger point) 위에 압을 지속적으로 가해 유지하는 수기 기법으로, 트리거포인트 요법·신경근 마사지의 핵심 도구다.
호흡재훈련
호흡재훈련은 호흡의 속도·깊이·리듬·동원 부위를 의식적으로 다시 익히도록 하는 개입들을 묶어 부르는 총칭으로, 횡격막 호흡 연습, 느린 호흡·날숨 연장, 파프워스(Papworth) 기법, 부테이코(Buteyko) 기법, 요가의 프라나야마 등이 여기에 속한다( 범주 정의).
활주 / 견인
활주는 관절면을 치료면과 평행하게 미끄러뜨리는 것, 견인은 치료면에 직각으로 떨어뜨려 관절을 벌리는 것이다.
회전성 호흡
회전성 호흡은 슈로스법(Schroth)에서 쓰이는 상징적 호흡 기법으로, 함몰된(오목한) 쪽 흉곽으로 의도적으로 숨을 불어넣어 갈비뼈 사이 공간을 넓히고 흉곽의 3차원 형태를 재조정하려는 방향성 호흡이다.
Alfredson 프로토콜
Alfredson 등이 1998년 *AJSM*에 발표한 만성 아킬레스 건증(건병증) 재활 연구로, 무거운 부하의 원심성(eccentric) 뒤꿈치 내리기 운동(계단 등에서 발뒤꿈치를 천천히 내리는 동작, 하루 2회 반복)을 12주간 적용했다.
DNS
체코의 재활 분야 교수 파벨 콜라르(Pavel Kolář)가 프라하 재활학파(Vojta·Janda·Lewit) 전통 위에서 정립한 접근이다.
HIFEM 근육자극
HIFEM은 빠르게 변하는 강한 자기장으로 몸 안에 전류를 유도해 운동신경을 흥분시키고, 그 결과 스스로는 만들어낼 수 없는 수준의 강한 근수축(초최대 수축) 을 반복적으로 일으키는 기기 방식이다( 물리 원리).
Maitland 개념
호주 물리접근사 Geoffrey Maitland가 정립한 접근으로, 기법 자체보다 임상 추론(clinical reasoning)을 중심에 둔다.
McKenzie MDT
재활 분야 전문가 Robin McKenzie가 만든 체계로, 반복 동작(repeated movements)에 대한 증상 반응 관찰이 핵심 도구다.
NAGS·SNAGS
NAGS(Natural Apophyseal Glides)와 SNAGS(Sustained Natural Apophyseal Glides)는 뉴질랜드 물리치료사 Brian Mulligan이 만든 MWM(움직임을 동반한 가동술) 개념을 척추에 적용한 척추 버전 기법이다.
PNF 스트레칭
PNF(고유수용성 신경근 촉진)는 근육을 늘린 상태에서 짧게 등척성 수축을 준 뒤 이완하며 더 깊게 늘리는 스트레칭 기법으로, 대표적으로 수축-이완 기법이 쓰인다.
PRI
Ron Hruska가 세운 PRI는 간·심장·횡격막의 좌우 비대칭 배치 때문에 몸이 오른쪽으로 쏠리는 습관적 패턴을 갖는다고 보는, 인체의 태생적 비대칭을 출발점으로 삼는 이론 체계다.
PSSE
개개인의 곡선 패턴에 맞춰 처방하는 측만 특이 운동 전체를 가리키는 상위 개념으로, 슈로스법이 그중 가장 널리 알려진 방법론이다.
다른 분류
해부 구조
움직임·생체역학
증상·감각 표현
통증과학·인지
손상·병태
평가·측정
전통·대체요법
운동생리·훈련
생활·환경·자세
도구·보조기
연구·근거
영양·대사