등척성 후 이완

등척성 후 이완은 근육 길이를 거의 바꾸지 않은 채 힘을 주는 등척성 수축 뒤에, 잠시 긴장이 낮아진다고 보는 구간을 활용하는 개념이다. MET에서 가장 자주 언급되는 방식 중 하나다.

고전적 설명은 골지건기관이 장력을 감지하고, Ib 경로를 통해 같은 근육의 활동을 억제한다는 자가억제 모델이다. 그러나 일부 연구에서는 근전도 변화가 뚜렷하지 않은 상황에서도 가동범위가 변해, 단일 반사만으로 설명하기 어렵다는 해석이 나온다.

따라서 PIR은 신경반사, 통증 허용도, 감각 적응, 결합조직의 시간 의존적 반응이 겹친 모델로 보는 편이 균형적이다(/).