무릎

무릎은 넙다리뼈(대퇴골)와 정강뼈(경골)가 만드는 경골대퇴관절, 그리고 무릎뼈(슬개골)와 넙다리뼈가 만드는 슬개대퇴관절이라는 두 관절이 한 주머니 안에 들어 있는 구조다. 굽히고 펴는 것이 주 운동이지만 굽힘 각도에 따라 회전도 일부 허용되며, 뼈 모양만으로는 안정되지 않아 인대·반월판·근육이 함께 안정성을 담당한다.

무릎이 검색에서 자주 다뤄지는 이유는 두 가지다. 첫째, 체중을 받는 관절이라 일상 동작에서 부하가 크다. 둘째, 통증이 생기는 위치가 비교적 뚜렷하게 나뉘어 "앞쪽이 아프다", "계단 내려갈 때 시큰하다"처럼 상황과 함께 서술되기 쉽다. 다만 위치와 상황이 원인을 곧바로 지목해 주지는 않는다.

• 뼈: 넙다리뼈 먼쪽, 정강뼈 몸쪽, 무릎뼈. 종아리뼈(비골)는 무릎 관절면에 직접 참여하지 않는다.
• 연골판: 반월판이 안쪽·바깥쪽에 하나씩 있어 하중을 분산한다. 원판형 반월연골처럼 형태 변이가 보고되기도 한다.
• 인대: 전방십자인대·후방십자인대가 앞뒤 안정성을, 안쪽·바깥쪽 곁인대가 좌우 안정성을 맡는다. 무릎뼈 쪽에는 내측슬개대퇴인대·외측슬개대퇴인대가 있다.
• 힘줄·근육: 대퇴사두근이 슬개건을 통해 정강뼈에 붙어 무릎을 편다. 뒤쪽에는 햄스트링, 바깥쪽에는 장경인대가 지나간다.
• 점액낭·지방체: 슬개전 점액낭염·슬개하 점액낭염·거위발 점액낭염·슬개하 지방체 증후군에서 다뤄지는 완충 구조들이다.

통증 위치로 찾기 — 무릎 앞쪽 통증 · 무릎 안쪽 통증 · 무릎 바깥쪽 통증 · 무릎 뒤 뻐근함 · 무릎 뒤 당김

상황으로 찾기 — 계단 내려갈 때 무릎 아픔 · 걸으면 무릎 아픔 · 일어날 때 무릎 아픔 · 자고 일어나면 무릎 뻐근함 · 운전하면 무릎 아픔 · 하산 무릎 통증

느낌·양상으로 찾기 — 무릎 뻐근함 · 무릎 결림 · 무릎 소리 · 무릎 붓기 · 무릎 삼출 · 무릎 잠김 · 무릎 과신전

자주 언급되는 상태 — 슬개대퇴통증증후군 · 장경인대증후군 · 반월판연골손상 · 십자인대손상 · 거위발건염 · 무릎 퇴행성 관절염 · 무릎 관절염 · 슬개골 탈구 · 슬개대퇴 불안정 · 이분슬개골

활동·종목별 — 러너 무릎 · 사이클리스트 무릎 · 평영 무릎 · 골프 무릎 · 동적 무릎 외반 · 스쿼트 무릎 논쟁

관리·도구 — 무릎보호대 · 무릎 사이 베개 · 대퇴사두근 약화 · 무릎 정적 부하

세부·부속 문서 — 반월판 파열 유형 · 슬개골 고위증 · 슬개건 파열 · 자발성 무릎 골괴사

"무릎에서 소리가 나면 연골이 닳고 있다." 널리 퍼진 통념이지만 근거가 약하다. 통증 없는 관절음은 흔하게 보고되며, 소리의 유무가 구조 손상의 지표로 확립되어 있지 않다. 무릎 소리·관절 소리에서 따로 다룬다.

"영상에서 연골이 닳았다고 나오면 그게 통증의 원인이다." 영상 소견과 증상이 일치하지 않는 경우가 반복적으로 보고된다. 무릎 통증과 연골 통념·무증상 영상소견 참조.

"스쿼트에서 무릎이 발끝을 넘으면 안 된다." 오래된 지침이지만 그대로 받아들이기 어렵다는 논의가 있다. 스쿼트 무릎 논쟁에서 다룬다.

"무릎 통증은 결국 대퇴사두근 약화 때문이다." 근력과 증상의 관계는 보고되지만 인과를 단정하기는 어렵다. 대퇴사두근 약화 참조.

개별 상황이 어디에 해당하는지에 대한 판단은 이 문서의 범위를 벗어난다.