장요근

장요근은 두 근육이 아래에서 합쳐진 것을 함께 부르는 이름이다.

• 대요근(psoas major): 요추 몸통과 가로돌기 앞쪽에서 시작한다.
• 장골근(iliacus): 골반 안쪽의 엉덩뼈오목(장골와)에서 시작한다.

두 근육은 아래로 내려가면서 하나의 힘줄로 합쳐져 넓적다리뼈 안쪽 위의 작은돌기(소전자)에 붙는다. 척추와 골반 깊은 곳을 지나 넓적다리로 이어지므로, 상체와 하체를 잇는 심부 근육으로 기술된다.

고관절을 굽히는(굴곡) 가장 주된 근육으로, 걸을 때 다리를 앞으로 들어 올리거나 앉은 자세에서 상체를 세우는 동작에 관여한다. 특히 대요근은 요추에 직접 붙어 있어 척추의 안정과 자세에도 영향을 준다는 관점으로 자주 언급된다.

오래 앉는 생활에서 이 근육이 짧아진 상태로 유지되기 쉽다는 이야기가 흔하지만, 근육 길이와 자세·통증의 인과는 단정하기 어렵다는 점이 함께 지적된다.