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산전산후
운동을 갑자기 시작했더니 온몸이 뻐근한데 계속해도 될까요
몇 년 동안 거의 안 움직이다가 이번 주에 마음먹고 헬스장을 끊었어요. 첫날 신나서 이것저것 다 했는데 다음 날 아침에 일어나니까 진짜 온몸이 안 쑤신 데가 없더라고요
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 05. 20.
발이 자주 붓고 양말 자국이 오래 남아요
요즘 들어 발이 자주 붓는 것 같아요. 양말을 벗으면 발목이랑 종아리에 양말 자국이 깊게 패여서 한참 안 없어지고요. 오래 앉아 있다가 일어나면 발이 무겁고 묵직한 느낌도 들어요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 05. 20.
턱걸이나 풀다운 운동 시 바를 아래로 당기면 한쪽 날개뼈 안쪽 살 줄기가 시큰합니다
등 근육 키우려고 헬스장에서 문틀 턱걸이나 랫풀다운 운동을 열심히 하고 있습니다
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 05. 20.
무릎 뒤 오금이 당겨서 다리가 끝까지 안 펴집니다
무릎 뒤쪽 쏙 들어간 오금 부위가 팽팽하게 당겨서 다리를 일자로 곧게 펴기가 힘듭니다
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 05. 20.
숨이 깊게 안 쉬어지고 날개뼈 사이가 아플 때
언제부턴가 숨을 깊게 쉬고 싶어도 가슴 중간이 콱 막힌 것처럼 답답하고 숨이 끝까지 안 들어가는 느낌이 들어요.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 05. 20.
오래 운전하다 내리면 무릎이 굳어서 첫 걸음이 절뚝거려요
장거리 운전을 자주 하는데 두세 시간 운전하고 내리면 무릎이 뻑뻑하게 굳어서 첫 몇 걸음이 절뚝거려요. 좀 걷다 보면 풀리긴 하는데 그 순간이 영 어색해요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 05. 20.
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