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거울을 보거나 뒤돌아서 사진을 찍으면 한쪽 날개뼈가 새 날개처럼 뒤로 툭 튀어나와서 비대칭이 심해요.

주말마다 자전거를 한두 시간씩 타는데요. 타고 나면 목을 뒤로 젖히는 동작이 뻑뻑하고 뻐근해요. 앞을 보려고 고개를 계속 들고 있어서 그런 걸까요?

아침에 침대에서 일어날 때뿐만 아니라, 사무실 의자에 한 참 앉아있다가 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치 뒤쪽이랑 아킬레스건 부근이 엄청 뻣뻣하고 당겨요.

홈트로 버피를 하는데 빠르게 반복하다 보면 손목하고 허리에 부담이 확 몰려요. 특히 엎드렸다 일어날 때 허리가 출렁하는 느낌이 들고, 손 짚을 때 손목이 쿵 하고 받는 것 같아요.

요가 수업이나 헬스장 스트레칭 할 때 팔을 귀 옆으로 높이 들어 올리는 만세 동작을 하면, 날개뼈 맨 아래 뾰족한 모서리 부근이랑 등 뒤 갈비뼈 부위가 찌릿하면서 무언가에 탁 걸리는 느낌이 들어요

허리를 뒤로 젖히면 시원한데 앞으로 숙이면 더 뻐근하고 아파요. 세수하거나 신발 신을 때처럼 숙이는 동작이 제일 힘든데 사람마다 다른 건가요?

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