허리 MRI까지 찍었는데 깨끗하다는데 오후만 되면 묵직하게 아파요

사무직으로 일한 지 5년쯤 됐는데, 1년 넘게 오후만 되면 허리 아래가 묵직하게 뻐근합니다. 오전엔 괜찮다가 점심 지나 한참 앉아 있으면 어김없이 그래요. 디스크가 있나 걱정돼서 큰맘 먹고 허리 MRI까지 찍었는데 디스크도 깨끗하고 별 이상이 없다고 들었습니다. 검사상 멀쩡하다니 다행인데, 그럼 이 묵직함은 어디서 오는 건지 더 답답해요. 영상이 정상이어도 자세나 오래 앉는 습관 때문에 매일 이럴 수 있는 건지, 평소에 뭘 살펴보면 좋을지 궁금합니다.