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산전산후
버스를 오래 타면 허리가 굳어서 내릴 때 뻣뻣해요
출퇴근으로 광역버스를 왕복 세 시간 가까이 타요. 앉아서 가는데도 내릴 때쯤 되면 허리가 굳어서 일어날 때 바로 못 펴고 몇 걸음 어기적거리게 돼요. 버스에서 할 수 있는 게 있을까요?
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 30.
아침에 허리를 돌리면 뚝뚝 소리가 나는데 계속해도 되나요
자고 일어나면 허리가 뻑뻑해서 침대에서 좌우로 비틀어 뚝뚝 소리를 내야 개운해요. 근데 어디서 관절 소리 자꾸 내면 안 좋다는 말을 들어서 좀 찝찝하더라고요 😅
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 29.
매일 달리면 무릎 연골이 정말 닳아 없어지나요
거의 매일 5km씩 달린 지 반년쯤 됐습니다. 운동은 재밌고 몸도 가벼워졌는데, 매일 달리면 무릎 연골이 닳아 없어진다는 글을 보고 덜컥 겁이 났어요. 지금은 무…
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 07. 29.
의자에 앉으면 골반이 뒤로 누우면서 꼬리뼈로 앉게 돼요
의자에 앉으면 저도 모르게 엉덩이가 앞으로 미끄러지면서 골반이 뒤로 누워요. 그러다 보면 꼬리뼈로 앉아 있는 느낌이 들고 허리도 둥글게 말리고요. 똑바로 앉으려고 해도 몇 분 못 가요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 29.
지갑을 뒷주머니에 넣고 운전하는데 그쪽 엉덩이가 배겨요
영업직이라 하루에 서너 시간은 운전을 해요. 습관처럼 지갑을 뒷주머니에 넣고 앉는데 그쪽 엉덩이가 배기고 뻐근하더라고요… 지갑 하나 때문에 이럴 수도 있나요?
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 28.
바지 밑단이 한쪽만 끌려서 골반이 틀어졌나 걱정돼요
언제부턴가 바지를 입으면 한쪽 밑단만 유난히 바닥에 끌립니다. 다리 길이가 다른가 싶어 보니 골반이 틀어져서 그럴 수 있다는 얘기를 들었어요. 평소 짝다리로 서거…
자세·정렬
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전문가 답변 1
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2026. 07. 28.
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