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답변 대기

하루 종일 사무실에서 키보드를 치고 마우스를 쓰는 개발자입니다

몇 년 동안 거의 안 움직이다가 이번 주에 마음먹고 헬스장을 끊었어요. 첫날 신나서 이것저것 다 했는데 다음 날 아침에 일어나니까 진짜 온몸이 안 쑤신 데가 없더라고요

요즘 들어 발이 자주 붓는 것 같아요. 양말을 벗으면 발목이랑 종아리에 양말 자국이 깊게 패여서 한참 안 없어지고요. 오래 앉아 있다가 일어나면 발이 무겁고 묵직한 느낌도 들어요.

등 근육 키우려고 헬스장에서 문틀 턱걸이나 랫풀다운 운동을 열심히 하고 있습니다

무릎 뒤쪽 쏙 들어간 오금 부위가 팽팽하게 당겨서 다리를 일자로 곧게 펴기가 힘듭니다

언제부턴가 숨을 깊게 쉬고 싶어도 가슴 중간이 콱 막힌 것처럼 답답하고 숨이 끝까지 안 들어가는 느낌이 들어요.

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