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바이올린 턱에 끼고 연습하면 왼쪽 목이랑 턱 아래가 뻐근해요
바이올린을 턱과 어깨 사이에 끼고 연습하면 왼쪽 목이랑 턱 아래가 뻐근해요.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 08. 03.
달리기하면 옆구리가 결려서 자꾸 멈추게 돼요
다이어트하려고 저녁마다 공원에서 뛰는데 10분만 지나면 오른쪽 옆구리가 콕콕 결려요. 걸으면 좀 나아졌다가 다시 뛰면 또 결리고요. 숨쉬기가 문제라는 말도 있던데 어떻게 뛰어야 안 결리나요?
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 03.
낚시 의자에 오래 앉아 있으면 꼬리뼈랑 허리 아래가 배기고 묵직해요
낮은 낚시 의자에 몇 시간 앉아 있으면 꼬리뼈가 배기고 허리 아래가 묵직해요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 08. 03.
턱걸이가 한 개도 안 되는데 어디 힘부터 길러야 하나요
친구 따라 헬스 시작했는데 봉에 매달리면 3초 만에 손이 풀리고 몸이 1cm도 안 올라가요ㅠㅠ 랫풀다운부터 하라는 사람도 있고 밴드 걸고 하라는 사람도 있는데 초보는 뭐부터 해야 할지 모르겠어요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 03.
벤치프레스 하면 가슴보다 어깨 앞쪽이 먼저 아파요
주 3회 헬스장 다니는 초보입니다. 벤치프레스만 하면 가슴은 별 느낌 없고 어깨 앞쪽만 뻐근하고 다음 날까지 불편해요. 무게 욕심 안 부리고 가볍게 하는데도 그래서 답답합니다.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 02.
목걸이형 선풍기 오래 걸고 다니면 목 뒤가 눌리고 무거워요
목걸이형 선풍기를 하루 종일 걸고 있으면 저녁에 목 뒤가 눌린 듯 무거워요.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 08. 02.
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