보보송한바질2026. 09. 14.42
신고
질문 추가 정보
불편한 부위
왼손 검지와 중지 첫 마디
언제부터
최근 한 달 사이
병원 진료 여부
아니오
클래식 기타를 3년째 치고 있습니다. 하루 한 시간 정도 연습하는데 최근 한 달 사이 왼손 검지와 중지 첫 마디가 뻐근합니다. 바레 코드를 오래 잡는 곡을 연습한 뒤로 더 그렇습니다. 연습량을 줄이는 것 말고 손가락을 덜 상하게 하는 방법이 있을지 여쭙습니다. 연습 전후로 손을 어떻게 다루면 좋을지도 함께 알고 싶습니다.
전문가 답변과 사용자 경험을 함께 확인해보세요.
산전산후 관리 ·
3년 동안 연습을 하셨는데 아프신경우는
보통 나도 모르게 왼손에 무리하게 기타줄을
잡으실때 힘이 들어가서 통증을 유발 합니다.
본인이 평상시 하시는 시간보다 늘렸을 경우도
불편하게 통증을 느끼실수 있으십니다.
연습시 15분에세20분즹도 하시고 손목이나
손가락스트레칭을 좀 하시면서 하시는게 좋을듯 합니다
일주일 정도계속 통증이 있으실경우는 좀 쉬시는것도 권장 합니다.
산전산후 관리 ·
지내시다 붓거나 열감이나 찌르듯이 아프시다면 정형외과를 내원하셔서
살펴보시는것도 필요 합니다.
몸이 보내는 신호를 질문으로 정리하면, 전문가의 관점을 받아볼 수 있어요.
질문하기