오른쪽 종아리열흘 넘게대추좋아2026. 09. 15.조회 2
새벽 서너 시쯤 되면 오른쪽 종아리가 딱 굳으면서 쥐가 나서 깨요. 발끝을 당겨보라길래 해보는데 그 순간은 진짜 소리 지를 정도예요ㅠㅠ 벌써 열흘 넘게 이러니까 자기 전부터 불안해서 잠도 잘 안 와요. 낮엔 사무실에 앉아만 있고 운동은 거의 안 하는 편인데, 이런 생활이랑 상관이 있는 걸까요? 자기 전에 뭘 해두면 덜 나는지 겪어보신 분 계시면 알려주세요. 바나나가 좋다길래 먹어봤는데 그건 별 차이 없었어요.
산전산후 관리 ·
보통 이러신 경우는 마그네슘 부족으로 오는
경우 또는 기운이 없어서 오는경우.
또한 오래 서있거나 천골신경이 문제가 생겨서
오는경우등이 있습니다.
발끝을 위로 향하게 하고 꺽어 주는건 많이 도움이 됩니다.
그리고 종아리 뒤쪽 우릎부분을 평상시 풀어
주시면 가자미근이나 비복근이 꼬이면서
오는 다리 통증에 도움이 됩니다.
저도 이런 경우가 많아서 풀어 주니 도움이 되더라고요.
이래도 안되시면 마그네슘 부족으로도 오니
드셔 보시는것도 추천 드립니다.
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