복압을 잡으라는 말이 정확히 어떻게 하라는 건가요?

스쿼트할 때 복압은 배를 부풀리는 것보다 배와 옆구리, 허리까지 360도로 압력을 만드는 것입니다.
숨을 들이마신 뒤 배에 힘을 주고, 배를 단단하게 유지하며 내려가세요.

허리에만 힘을 들이마신다면 자세를 점검하고, 무게를 줄여 연습하는 것이 좋습니다.