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다리 뒤 스트레칭 하면 무릎 뒤 오금이 당기다가 종아리에 쥐가 나요
앉아서 다리 펴고 숙이는 스트레칭을 하면 오금이 당기다가 종아리에 쥐가 나려고 해요.
운동·스트레칭
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전문가 답변 1
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2026. 08. 13.
로잉머신 당길 때 엉덩이랑 다리보다 허리가 먼저 지쳐요
로잉머신에서 노를 당길 때 허리를 젖히며 당기게 돼서 허리가 먼저 지치고 뻐근해요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 13.
훌라후프 돌리면 허리 옆구리가 멍든 것처럼 아파요
무게 있는 훌라후프를 오래 돌리면 허리 양옆 옆구리가 멍든 것처럼 얼얼하고 아파요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 13.
걸을 때 발끝이 바깥으로 벌어지는 팔자걸음이에요
퇴근길에 쇼윈도에 비친 제 걸음을 우연히 봤는데 발끝이 양쪽 다 바깥으로 확 벌어져서 걷고 있더라고요. 가족들도 예전부터 팔자걸음이라고 하긴 했어요.
자세·정렬
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전문가 답변 1
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2026. 08. 13.
스텝퍼 운동 오래 하면 무릎보다 발목 앞쪽이랑 정강이가 아파요
미니 스텝퍼를 이십 분쯤 밟으면 무릎은 괜찮은데 발목 앞쪽이랑 정강이가 뻐근해요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 13.
서 있으면 무릎이 뒤로 꺾이는 느낌인데 어떻게 서야 하나요
버스 기다리다가 매장 유리에 비친 옆모습을 봤는데 무릎이 일자를 넘어서 활처럼 뒤로 휘어 보이더라고요. 힘 빼고 서면 항상 그렇게 되는 것 같아요.
자세·정렬
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전문가 답변 1
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2026. 08. 13.
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