목에서 모래 갈리는 소리가 나는 거 다들 그러나

컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하며 고개를 앞으로 숙이는 자세를 자주 취하면 목 관절 주변의 근육이 경직되고, 척추 마디마디 사이의 인대가 미세하게 쓸리면서 그런 소리가 날 수 있습니다.
통증이 없다면 당장은 큰 병이 아닐 가능성이 높습니다, 하지만 근육 긴장이 누적되면 결국 통증이나 거북목 증상으로 이어질 수 있어요.

컴퓨터를 오래 하신다면 주기적으로 스트레칭을 해서 굳은 목 근육을 풀어주는 것이 무엇보다 중요합니다. 만약 목이 뻐근해지거나 소리와 함께 통증이 동반된다면, 그때는 전문의의 진료를 받아보신 것이 좋습니다.