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목·어깨답변 완료
모니터 두 대로 일하는데 자주 보는 쪽 목이 더 결려요
회사에서 모니터 두 대를 쓰는데 메인으로 보는 화면이 왼쪽에 있어요. 하루 종일 고개를 왼쪽으로 틀고 일하다 보니 언젠가부터 왼쪽 목덜미부터 어깨까지 결리는 게 심해졌어요.
아아침형은아님·2026. 07. 04.
1답변1조회0공감
움직임·운동답변 완료
근육이 자꾸 같은 자리에 뭉치는데 폼롤러만으로 충분할까요
목 아래랑 날개뼈 사이가 늘 같은 자리에 뭉쳐서 폼롤러랑 마사지볼로 거의 매일 풉니다. 그런데 풀어도 며칠이면 똑같은 자리가 또 뭉쳐요. 푸는 것만 무한 반복하는…
복복숭아좋아·2026. 07. 04.
1답변1조회0공감
운동·스트레칭답변 완료
유연성 늘리려고 매일 다리를 찢는데 통증이 더 심해진 것 같아요
운동 삼아 유연성을 키우려고 두 달째 매일 다리 찢기랑 전굴 스트레칭을 꽤 세게 하고 있습니다. 그런데 며칠 전부터 오히려 허벅지 뒤랑 무릎 안쪽이 더 당기고 뻐…
졸졸려요·2026. 07. 04.
1답변13조회1공감
목·어깨답변 완료
겨울만 되면 몸을 움츠려서 그런지 어깨가 더 뭉치는 것 같아요
추워지면 나도 모르게 어깨를 귀까지 끌어올리고 다니는 것 같아요. 겨울만 되면 어깨 뭉침이 심해져서 기분 탓인가 했는데 매년 반복되니까 궁금해서요. 원래 계절 타는 것도 있나요?
꿀꿀잠자고싶다·2026. 07. 04.
1답변0조회0공감
