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신발 굽이 안쪽만 닳는데 걸음 때문일까요
운동화를 새로 사도 서너 달이면 뒤꿈치 안쪽만 눈에 띄게 닳아요. 밑창을 뒤집어 보면 양쪽 다 안쪽만 반들반들하고 바깥쪽은 멀쩡해요. 걷는 자세에 뭔가 있는 건지 궁금합니다.
자세·정렬
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전문가 답변 1
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2026. 08. 15.
옆에서 보면 배는 나오고 엉덩이는 처져 보이는 체형이에요
몸무게는 몇 년째 비슷한데 옆에서 찍힌 사진을 보면 배만 볼록 나오고 엉덩이는 납작하게 내려가 보여요… 정면에서 보면 괜찮은데 옆모습만 그래요.
자세·정렬
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전문가 답변 1
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2026. 08. 14.
목 스트레칭으로 고개를 옆으로 당기면 어깨까지 찌릿하게 뻗어요
고개를 손으로 잡고 옆으로 당기는 스트레칭을 하면 반대쪽 목에서 어깨까지 찌릿하게 뻗어요.
운동·스트레칭
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전문가 답변 1
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2026. 08. 14.
탁구 스매시 자주 치면 치는 쪽 어깨 뒤쪽이 뻐근해요
탁구 스매시를 세게 여러 번 치고 나면 라켓 든 쪽 어깨 뒤쪽이 뻐근하고 뻑뻑해요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 14.
앉으면 골반이 뒤로 말리면서 등이 같이 굽어요
사무실 의자에 앉아 있는 옆모습을 동료가 장난으로 찍어 줬는데, 골반부터 뒤로 넘어가면서 등까지 완만한 C자로 굽어 있더라고요. 의식해서 펴면 1분도 안 돼서 다시 돌아가요.
자세·정렬
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전문가 답변 1
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2026. 08. 14.
다리 뒤 스트레칭 하면 무릎 뒤 오금이 당기다가 종아리에 쥐가 나요
앉아서 다리 펴고 숙이는 스트레칭을 하면 오금이 당기다가 종아리에 쥐가 나려고 해요.
운동·스트레칭
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전문가 답변 1
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2026. 08. 13.
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