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하루 종일 모니터 두 대를 보며 일하는데, 그런 날 저녁이면 머리가 띵하고 무겁고 눈도 뻑뻑합니다. 주말처럼 화면을 덜 보는 날은 또 한결 괜찮고요. 확실히 화면…

몇 년 전 허리를 한 번 크게 삐끗해서 고생한 뒤로 겁이 나서 운동을 다 끊고 지냈습니다. 최근에 마음먹고 검사를 받아보니 특별한 이상은 없다고 하더라고요. 이상…

헬스 시작한 지 두 달 됐어요. 숄더프레스만 하면 어깨보다 목 옆이 먼저 뻐근하고 힘이 들어가요. 무게를 낮춰도 비슷해서 자세가 잘못된 건지 원래 그런 건지 궁금합니다.

요즘 뜨개질에 푹 빠졌는데 한 시간만 앉아서 하면 목이랑 날개뼈 사이가 돌덩이처럼 뻣뻣해져요. 시선은 계속 아래에 있고 손은 가슴 앞에 모으고 있으니 자세가 문제인 것 같긴 해요.

자세가 안 좋다는 말을 듣고 의식적으로 허리를 펴고 바르게 앉으려고 합니다. 그런데 막상 펴고 있으면 5분도 안 돼서 등이랑 허리가 뻐근해지고, 결국 다시 구부정…

운전하다 후진할 때 고개를 돌리면 예전만큼 안 돌아가고 어깨랑 몸통이 같이 따라 돌아가요. 아직 삼십대인데 벌써 이러니 좀 심란하네요. 스트레칭을 해도 그때뿐이고요.

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