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요리사인데 하루 종일 칼질하면 손목 엄지 쪽이 시큰거려요
몇 시간씩 칼질하면 오른 손목 엄지 쪽 힘줄이 시큰거리고 엄지에 힘줄 때 찌릿해요.
불편감·증상
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전문가 답변 1
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2026. 08. 19.
스트레칭은 아침에 하는 게 좋나요 자기 전에 하는 게 좋나요
요즘 스트레칭 습관을 들이려고 하는데요. 어떤 데서는 아침 스트레칭이 좋다고 하고 어떤 데서는 자기 전에 하라고 하더라고요. 둘이 효과가 다른 건가요?
운동·스트레칭
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전문가 답변 1
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2026. 08. 19.
볼링 치고 나면 엄지 넣는 쪽 손가락이 뻐근하고 뻑뻑해요
볼링 여러 게임 치면 엄지가 뻐근하고 다음 날 첫마디가 뻑뻑하게 굳어요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 19.
폰으로 오래 채팅하면 엄지 뿌리 쪽이 뻐근하고 힘이 빠져요
한 손 폰 타이핑을 오래 하면 오른쪽 엄지 뿌리 쪽이 뻐근하고 힘이 잘 안 들어가요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 08. 19.
아기띠를 하루 종일 하는데 허리랑 어깨 중 어디부터 풀어야 할까요
이제 백일 지난 아기 키우는 중인데 아기띠를 거의 달고 살아요. 하루 6시간은 되는 것 같아요. 저녁이 되면 허리도 무겁고 어깨도 결리는데 둘 다 풀 시간은 없어서요.
산전산후
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전문가 답변 1
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2026. 08. 19.
출산 후 배에 힘 주는 법을 잊은 것 같고 허리로만 버텨요
둘째 낳고 두 달 지났어요. 첫째 때는 금방 돌아왔던 것 같은데 이번엔 배에 힘이 하나도 안 들어가는 느낌이에요. 아이 안아 올릴 때도 허리가 먼저 뻐근하고요.
산전산후
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전문가 답변 2
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2026. 08. 18.
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