Questions

몸 고민을 검색하고,
비슷한 질문을 먼저 살펴보세요.

어깨·허리·자세·생활습관처럼 애매했던 몸 고민을 전문가 답변과 함께 확인할 수 있습니다.

494

누적 질문

494

전문가 답변

답변 대기

어깨가 뭉치면 가족한테 주물러 달라고 하거나 마사지샵에 가는데요. 받을 때는 진짜 시원한데 다음 날이면 도로 딱딱해져 있어요. 돈이랑 시간이 아깝다는 생각이 들 정도예요.

드라이브스루 매장에서 일한 지 반년 정도 됐어요. 창구가 왼쪽에 있어서 하루 종일 왼쪽으로만 몸을 틀어서 주문 받고 음료 건네는데, 요즘 목 오른쪽이 결리고 왼쪽 어깨도 무거워요.

거북목에 어깨가 잘 뭉치는 편이라 매일 아침 영상 보고 목·어깨 스트레칭을 10분씩 합니다. 할 땐 잠깐 시원한데 오후가 되면 어느새 다시 뻐근하게 뭉쳐 있어요.…

출퇴근 버스가 한 시간 넘게 걸려서 거의 매번 졸아요. 문제는 깰 때마다 목이 옆으로 완전 꺾여 있다는 거예요… 그러고 나면 그날 하루 종일 목이 뻐근하고 돌릴 때마다 뻣뻣해요.

어릴 때부터 베개를 하나 안고 엎드려서 자야 잠이 와요. 근데 요즘 아침마다 목이 한쪽으로 꺾여 있던 것처럼 뻣뻣하고, 고개 돌릴 때 걸리는 느낌이 들어요. 습관을 바꿔야 하는 건 알겠는데 잘 안 되네요.

라운드숄더를 바로잡는다고 가슴 펴고 어깨를 뒤로 내리는 자세를 계속 의식하며 힘을 줍니다. 그런데 그렇게 잡고 있으면 등 위쪽이랑 목이 오히려 더 뻐근해지는 느낌…

총 494개 중 199–204개 표시

몸 고민을 검색하고,비슷한 질문을 먼저 살펴보세요.