운동 자세를 거울로 봐도 뭐가 틀린지 모르겠는데 어떻해 점검하나요?

홈트를 하는데 거울로 봐도 제 자세가 맞는지 모르겠어요. 유튜브랑 똑같이 따라 하는데 무릎이 아프고요. 촬영해서 봐야 하는 건가요. 혼자 자세를 점검하는 방법이 있을까요. 휴대폰으로 찍어보긴 했는데 봐도 뭐가 틀린지 못 찾겠어요.