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만세 자세로 팔을 올릴 때 날개뼈 아래 모서리가 찌릿하며 걸립니다
요가 수업이나 헬스장 스트레칭 할 때 팔을 귀 옆으로 높이 들어 올리는 만세 동작을 하면, 날개뼈 맨 아래 뾰족한 모서리 부근이랑 등 뒤 갈비뼈 부위가 찌릿하면서 무언가에 탁 걸리는 느낌이 들어요
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 04. 09.
허리를 뒤로 젖히면 시원한데 앞으로 숙이면 더 아파요
허리를 뒤로 젖히면 시원한데 앞으로 숙이면 더 뻐근하고 아파요. 세수하거나 신발 신을 때처럼 숙이는 동작이 제일 힘든데 사람마다 다른 건가요?
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 09.
스쿼트 운동 시 주저앉을 때 한쪽 무릎 앞 정강이 뼈 윗부분이 시큰거립니다
하체 튼튼하게 하려고 집에서 맨몸 스쿼트 운동을 매일 하고 있습니다
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 04. 09.
긴장하면 나도 모르게 어깨가 귀까지 올라가 있어요
발표나 중요한 회의가 있으면 나도 모르게 어깨가 귀 쪽으로 바짝 올라가 있어요. 그런 날은 어깨하고 목이 진짜 뻐근하고 두통도 살짝 와요. 긴장 풀려고 해도 잘 안 돼요.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 04. 09.
아침에 일어나 첫 걸음에 발 안쪽 복사뼈가 시큰해요
아침에 침대에서 내려와 첫 발을 딛는 순간 발 안쪽, 복사뼈 아래쯤이 시큰하게 당겨요. 몇 발짝 걷다 보면 풀리긴 하는데 그 첫 느낌이 찝찝하네요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 09.
옆으로 누워 티비 보면 아래쪽 어깨가 눌려서 뻐근해요
소파에 옆으로 누워서 티비 보는 걸 좋아하는데요, 한참 그러고 있으면 바닥에 닿은 쪽 어깨가 눌려서 묵직하고 뻐근해져요. 자세를 바꾸면 괜찮아지긴 하는데요.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 04. 08.
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