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무거운 겨울 패딩 입으면 어깨가 짓눌리고 뭉쳐요
롱패딩이 따뜻해서 좋긴 한데, 무게가 있다 보니 하루 종일 입고 다니면 어깨가 짓눌리는 느낌이에요. 저녁엔 어깨가 묵직하게 뭉쳐 있고요. 옷 무게가 이렇게까지 영향을 주나요?
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 04. 18.
슬리퍼 신고 오래 걸으면 발가락에 힘이 들어가고 종아리가 당겨요
여름에 슬리퍼 신고 다니는 걸 좋아하는데 오래 걸으면 발가락에 자꾸 힘이 들어가요. 벗겨질까 봐 발가락을 오므리게 되는 것 같아요. 종아리까지 뻐근하게 당기고요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 17.
바닥에서 양반다리로 오래 앉으면 일어설 때 허리가 안 펴져요
집에서 좌식 생활을 많이 하는 편인데요, 바닥에 양반다리로 한 시간만 앉아 있어도 막상 일어나려고 하면 허리가 뻣뻣하게 굳어서 한 번에 못 펴겠어요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 17.
바닥을 디딜 때 뒤꿈치 뼈 바깥쪽 테두리가 찌릿하고 화끈거립니다
평소에 걸을 때 약간 8자 걸음으로 걷는 편입니다
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 17.
세수하려고 허리 숙이면 아침에 유독 뻐근하고 펴기 힘들어요
아침에 세면대 앞에서 허리를 숙이면 허리 아래가 뻐근하고 다시 펼 때가 더 힘들어요. 낮에는 멀쩡한데 유독 아침에만 이래서 매트리스 문제인가 싶기도 해요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 17.
앉아 있다 일어날 때 허리가 바로 펴지지 않을 때
오랜 시간 의자에 앉아 있다가 컴퓨터 끄고 일어설 때 허리가 일직선으로 한 번에 안 펴져서 구부정하게 엉거주춤 서게 돼요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 17.
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