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몸 고민 658개와 전문가 답변

어깨를 펴려고 의식하면 오히려 등이랑 목이 더 뻐근해져요자세 안 좋다는 얘기를 자꾸 들어서 요즘 어깨를 쫙 펴려고 신경 쓰고 있거든요. 근데 펴려고 힘주고 있으면 한 십 분도 안 돼서 등이랑 목 뒤가 더 뻐근해지는 거예요.목·어깨·전문가 답변 1·2026. 06. 16.

하루 종일 전화 받는 일을 하는데 목하고 턱이 늘 뻐근해요콜센터에서 일한 지 3년쯤 됐는데요, 하루 종일 헤드셋 끼고 말을 하다 보니 퇴근할 때쯤이면 목이랑 턱 쪽이 늘 뻐근해요. 특히 말 많이 한 날은 턱 옆이랑 귀 아래가 묵직하게 느껴지고요.목·어깨·전문가 답변 2·2026. 06. 16.

잘 때 팔을 머리 위로 올리고 자는데 아침에 어깨가 뻐근해요잘 때 만세 하듯이 팔을 머리 위로 쭉 올리고 자는 게 제일 편해요. 근데 아침에 일어나면 어깨가 뻐근하게 굳어 있어요. 그 자세가 편해서 자꾸 그러는데 안 좋을까요?목·어깨·전문가 답변 2·2026. 06. 15.

한쪽으로만 음식을 씹는 버릇이 있는데 그쪽 턱이랑 목이 뻐근해요예전부터 한쪽으로만 음식을 씹는 버릇이 있어요. 의식적으로 바꾸려고 해도 자꾸 편한 쪽으로 가더라고요. 늘 씹는 쪽 턱이랑 그 아래 목이 뻐근해요.목·어깨·전문가 답변 2·2026. 06. 15.

고개를 푹 숙이고 뜨개질하면 목 뒤가 타는 듯 뻐근해요요즘 뜨개질에 빠져서 시간 가는 줄 모르고 해요. 근데 한참 하다 보면 목 뒤가 화끈하게 타는 듯이 뻐근해지더라고요. 손은 바쁜데 정작 목이 먼저 지쳐요.목·어깨·전문가 답변 2·2026. 06. 15.

무거운 코트를 입은 날 어깨가 처지고 목 뒤가 뭉쳐요겨울에 두꺼운 울코트를 입고 다니는데요, 그런 날은 저녁쯤 되면 어깨가 축 처지고 목 뒤가 뭉쳐서 묵직해요. 가벼운 패딩 입는 날은 또 괜찮거든요.목·어깨·전문가 답변 2·2026. 06. 15.

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