낚시 의자에 오래 앉아 있으면 꼬리뼈랑 허리 아래가 배기고 묵직해요

낮은 의자에 오래 앉으면 골반이 뒤로 말리는(후방경사) 자세가 되기 쉽습니다.
이 자세에서는 허리의 정상적인 자세가 사라지고 꼬리뼈와 천골에 압력이 집중되어 꼬리뼈가 배기거나 허리 아래가 묵직해질 수 있습니다.
몇시간 동안 같은 자세를 유지하면 허리 주변 근육과 인대가 지속적으로 긴장해 일어설 때 허리가 바로 펴지지 않는 느낌이 생기기도 합니다.

두 가지만 신경 써도 많이 편해질 수 있습니다.

의자 밑에 방석이나 수건을 접어서 깔고 앉기
가끔씩 일어나서 장요근 스트레칭(골반 앞쪽)

이 두가만 해줘도 증상이 많이 줄어드는 경우가 많습니다.
즐거운 시간되십시오.