목걸이형 선풍기 오래 걸고 다니면 목 뒤가 눌리고 무거워요

목에 거는 선풍기의 무게는 크지 않더라도 하루 종이 같은 부위에 하중이 걸리면 목과 어깨 근육은 계속 버텨야 합니다. 특히 상부승모근과 견갑거근이 지속적으로 긴장하면 저녁이 될수록 목 뒤가 무겁고 어깨까지 처지는 느낌이 나타날 수 있습니다.

가능하면 1~~2시간마다 잠시 벗어 목과 어깨를 움직여 주고, 필요할 때만 착용하는 것이 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 무게가 가벼운 제품을 선택하고 끈이 한쪽을 치우치지 않도록 착용하는 것도 좋습니다.

이 두 가지만 해도 목과 어깨의 피로를 줄이는 데 도움이 되는 경우가 많습니다. 다만 선풍기를 벗은 후에도 통증이 계속되거나 팔저림, 두통 등이 함께 나타난다면 상완신경총을 확인해 보는 것이 좋습니다.