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질문·답변

몸 고민 658개와 전문가 답변

수영 자유형 숨쉬기 할 때 한쪽 목이 더 당기고 불편해요자유형 배우는 중인데 숨쉬기를 오른쪽으로만 해요. 그래서 그런지 수영 끝나고 나면 왼쪽 목이 유난히 당기고 뻐근하더라고요. 호흡을 양쪽으로 바꾸는 연습을 해야 하는 건지목·어깨·전문가 답변 1·2026. 07. 03.

사진상 깨끗하다는데 오래 앉아 있다 일어서면 허리가 안 펴져요재택근무를 시작하고부터 하루 대부분을 식탁 의자에 앉아 보내는데, 오래 앉아 있다 일어설 때 허리가 한 박자 늦게 펴지고 뻐근합니다. 처음엔 디스크인가 싶어 영상…허리·골반·전문가 답변 1·2026. 07. 03.

팔베개하고 자는 버릇이 있는데 그쪽 어깨가 아침마다 뻑뻑해요옆으로 누워서 한쪽 팔을 머리 밑에 깔고 자야 잠이 오는데요(어릴 때부터 버릇이라 잘 안 고쳐지네요ㅎㅎ) 아침마다 그쪽 어깨가 뻑뻑하고 팔을 들어 올리면 중간에 뭔가 걸리는 느낌이에요.목·어깨·전문가 답변 1·2026. 07. 03.

거북목이 있는데 두통이랑 눈 피로도 거북목 때문일 수 있나요거북목이 있다는 말을 종종 듣는데, 요즘 들어 두통이랑 눈 피로도 부쩍 잦아졌습니다. 인터넷에 거북목이 두통이랑 눈 피로의 원인이 된다는 글이 많던데 정말 그런 …목·어깨·전문가 답변 1·2026. 07. 02.

자고 일어났더니 목이 한쪽으로 안 돌아가요 담인 것 같은데 어떻게 해야 하나요어제까지 멀쩡했는데 아침에 눈 뜨니까 고개가 오른쪽으로 안 돌아가요… 세수할 때도 옷 입을 때도 불편해서 하루 종일 몸통째 돌아다녔어요. 이럴 때 억지로라도 돌리면서 푸는 게 나은지목·어깨·전문가 답변 1·2026. 07. 02.

골반이 틀어졌다는데 교정을 꼭 받아야 하는 걸까요체형 사진을 찍어봤더니 골반이 한쪽으로 틀어져 있다는 얘기를 들었습니다. 듣고 나니 신경이 쓰여서 따로 관리를 받아야 하나 고민이에요. 그런데 딱히 통증이 있는 …자세·정렬·전문가 답변 1·2026. 07. 02.

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