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매일 장거리 운전으로 출퇴근하는 차주입니다

제가 잘 때 엄청 뒤척이거든요. 아침에 일어나면 어떤 날은 목, 어떤 날은 어깨, 또 어떤 날은 허리... 매번 결리는 데가 달라요.

어깨 넓어지려고 헬스장에서 덤벨이나 바벨을 머리 위로 밀어 올리는 숄더 프레스 운동을 하고 있습니다

책상에 앉아서 일하거나 유튜브 볼 때 저도 모르게 왼손으로 턱을 괴는 버릇이 있어요.

건강 챙기려고 만 보 걷기 챌린지를 시작한 지 일주일 됐어요. 처음엔 뿌듯했는데 요즘은 걷고 나면 발바닥 가운데가 욱신거리고 무릎 앞쪽도 좀 시큰해요.

하루 종일 서서 일하는 직업인데 언제부턴가 발뒤꿈치가 거칠게 갈라지고 아침에 첫 발 디딜 때 뒤꿈치가 콕 아파요. 갈라진 데가 따끔거리기도 하고요.

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