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몸 고민 660개와 전문가 답변

아이 카시트에 태울 때마다 허리를 비틀어서 한쪽이 결려요둘째가 태어나고 카시트 태울 일이 하루에도 몇 번인데요, 아이 안고 차 문 앞에서 몸을 비틀어 앉히다 보니 항상 오른쪽 허리가 결려요. 왼쪽은 멀쩡하고 딱 한쪽만 그래요.허리·골반·전문가 답변 1·2026. 07. 24.

무릎이 안 좋은 편인데 그래도 달리기를 해도 될까요예전부터 무릎이 약한 편이라 계단이나 등산에서 가끔 시큰할 때가 있습니다. 그래도 체력을 키우고 싶어 달리기를 해보고 싶은데, 무릎 약한 사람이 달리면 더 망가지…무릎·발·전문가 답변 1·2026. 07. 24.

다이어트로 달리기를 시작하려는데 무릎 망가진다는 말이 겁나요살을 빼려고 러닝을 시작해 볼까 하는데, 주변에서 달리기는 무릎 연골을 망가뜨린다고 말려서 망설여집니다. 안 그래도 무릎이 튼튼한 편은 아니라 더 걱정이에요. 정…무릎·발·전문가 답변 1·2026. 07. 24.

빨래 널 때 팔을 들고 허리를 펴면 허리가 뻐근해요빨래를 널 때 팔을 위로 들고 허리를 펴는 순간 허리가 뻐근하게 당겨요. 한 달 전부터 그러는데, 빨래 다 널고 나면 허리를 한참 두드리게 되네요. 이게 빨래 너는 자세 문제일까요?허리·골반·전문가 답변 1·2026. 07. 24.

매트리스를 단단한 걸로 바꿨더니 아침 허리가 더 뻣뻣해요허리에는 단단한 매트리스가 좋다길래 큰맘 먹고 바꿨거든요. 근데 바꾸고 나서부터 아침에 일어나면 허리가 오히려 더 뻣뻣하고 뻐근해요. 적응 기간인 건지, 나한테 안 맞는 건지 헷갈립니다.허리·골반·전문가 답변 1·2026. 07. 23.

허리가 뻐근할 때 스트레칭을 하는 게 맞나요 쉬는 게 맞나요오래 앉아 일하면 허리 아래가 뻐근한데, 그럴 때 허리를 뒤로 젖히거나 늘여주면 시원한 것 같기도 하고 가끔은 오히려 더 뻐근한 것 같기도 합니다. 어떤 사람은 …운동·스트레칭·전문가 답변 1·2026. 07. 23.

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