남편이 코를 골고 자면 아침에 목이 아프다는데 관련이 있나요?

남편분의 심한 코골이와 아침마다 목 뒤가 뻣뻣한 증상은 서로 깊은 관련이 있을 가능성이 높습니다.
코를 골 때 숨을 쉬기 위해 무의식적으로 목을 뒤로 젖히거나 턱을 치켜드는 자세를 취하기 쉽습니다.
이 자세가 밤새 지속되면 목 주변의 근육과 인대에 무리가 가고 긴장되어 아침에 뻣뻣함(경직)을 느끼게 됩니다.
심한 코골이는 수면무호흡증으로 이어지기 쉬우며,
숨이 막히는 순간 신체는 산소 부족을 해결하고 호흡을 트이기 위해 상기도 주변과 목·어깨 근육까지 과도하게 긴장시키게 됩니다.
입을 벌리고 숨을 쉬면 목구멍과 목덜미 주변 조직이 건조해지고 불안정해져 피로도가 가중됩니다.
베개를 낮은 것으로 바꾸어도 차이가 없다면, 단순한 베개 높이의 문제가 아니라 자는 동안 기도가 좁아지면서 생기는 호흡 노력과 그로 인한 자세 긴장이 원인일 수 있습니다.