검도 죽도를 휘두르고 나서 팔꿈치가 아픈데 계속해도 되나요?

현재 증상은 검도인들이 흔히 겪는 테니스 엘보(외측상과염)일 가능성이 높습니다.
5개월 차에는 타격 시 힘을 빼는 요령(소위 '짜주기')이 부족해 죽도를 멈추거나 칠 때 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 무리한 충격이 반복해서 누적되기 쉽습니다.
통증 지속 시간이 이틀로 늘어난 것은 힘줄의 미세 손상이 회복되는 속도보다 누적되는 데미지가 더 커졌다는 경고 신호입니다.
현 단계에서는 단순히 쉬는 날만 늘리기보다 최소 1~2주간 검도를 완전히 쉬면서 집중 회복하시는 것을 권장합니다.
통증이 완전히 사라진 후 다시 도장에 복귀하시면 사범님께 현재 팔꿈치 통증을 말씀드리고 오른손에 힘을 빼는 파지법과 타격 자세 교정을 요청하세요.
전완근 스트레칭: 평소에 오른팔을 앞으로 쭉 뻗고 손가락이 아래를 향하도록 손목을 아래로 당겨주는 스트레칭을 자주 해줍니다.