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헬스를 꾸준히 하는데 어깨가 가끔 뻐근해서 찍어본 영상에서 약간의 이상 소견을 들었습니다. 운동 때문에 그런가 싶어 다 멈춰야 하나 고민이에요. 그런데 막상 운동…

일이 몰려 스트레스를 받는 날이면 어깨랑 뒷목에 나도 모르게 잔뜩 힘이 들어가고, 그러다 보면 어느새 머리까지 지끈거립니다. 마음이 편하고 한가한 날은 또 멀쩡하…

아기 낳고 몇 달 됐는데 골반이 벌어진 것 같은 느낌이 계속 있어요. 걸을 때 예전처럼 안 되고 살짝 뒤뚱거리는 것 같기도 하고요. 앉았다 일어날 때 골반 쪽이 묵직하기도 해요.

요즘 자유형 연습 열심히 하는데 한 시간쯤 하고 나면 어깨 앞쪽이 뻐근해요. 팔을 머리 위로 넘길 때 뭔가 살짝 걸리는 듯한 느낌도 들고요. 물 잡는 맛에 자꾸 많이 하게 돼요.

주말에 라운딩 다녀오면 꼭 오른쪽 허리랑 옆구리만 뻐근하게 뭉쳐요. 왼쪽은 멀쩡한데 오른쪽만요. 스윙 끝나고 마무리 동작에서 몸이 확 돌아갈 때 그쪽이 당기는 느낌이 들거든요.

가만히 서 있으면 저도 모르게 무릎이 뒤로 쭉 넘어가요. 그래야 다리에 힘 안 주고 편하게 서 있을 수 있거든요. 옆에서 사진 찍으면 다리가 일자가 아니라 무릎 부분이 뒤로 휜 것처럼 보여요.

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