운동 다음 날 근육통이 심하면 더 쉬어야 하는 건가요?

하체 운동 후 허벅지 통증이 심하다면 근육의 과사용이나 지연성 근육통이 가능성이 있습니다.
통증이 심한 동안에는 강한 운동은 쉬고 가벼운 걷기와 스트레칭 정도로 회복을 돕는 것이 좋습니다.
매번 심한 통증이 반복된다면 운동 강도와 자세를 점검해보세요.

골반의 불균형이나 전체적인 체형의 변형으로 오는 증상일 수도 있으므로 전문가의 도움도 받아보시기 바랍니다.