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스탠딩 책상이 도움이 되나요 아니면 앉는 자세가 먼저인가요
허리 때문에 스탠딩 책상을 살까 하는데, 서서 일해도 자세 나쁘면 똑같다는 말을 들었어요. 지금은 하루 9시간 앉아 있고 오후만 되면 허리 아래가 묵직해요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 09. 07.
버티컬 마우스로 바꾸면 손목이 정말 나아지나요 써보신 분
일반 마우스를 오래 쓰면 손목 안쪽이 뻐근해서 버티컬 마우스를 알아보고 있어요. 후기는 좋다는 사람이 많은데 적응 못 해서 다시 돌아왔다는 사람도 꽤 있더라고요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 09. 07.
MRI까지 찍어봐야 하는 건 어떤 경우지
목이 두 달째 아픈데 엑스레이만 찍고 왔다. MRI 얘기는 아무도 안 꺼냈고. 어떤 경우에 거기까지 가는 건지 감이 안 온다ㅠㅠ
불편감·증상
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전문가 답변 1
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2026. 09. 07.
하산할 때 무릎이 아픈데 등산 스틱이 도움이 되나요?
한 달에 두 번쯤 산에 가는데 올라갈 때는 괜찮고 내려올 때만 무릎 바깥쪽이 아파요. 특히 계단식으로 내려오는 구간에서 심하고, 집에 와서 두어 시간 지나면 가라앉습니다.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 09. 06.
등산 스틱 길이를 잘못 맞추면 어깨도 아픈가
스틱 쓰기 시작한 뒤로 무릎은 편해졌는데 대신 어깨가 아프다. 특히 오른쪽 승모근 쪽이 산에서 내려온 날 저녁에 묵직하다.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 09. 06.
검도 죽도를 휘두르고 나서 팔꿈치가 아픈데 계속해도 되나요?
검도 배운 지 5개월 됐어요. 죽도를 크게 휘두르고 나면 오른 팔꿈치 바깥쪽이 욱신거리는데 예전엔 하루 지나면 괜찮아졌습니다. 그런데 요즘은 이틀씩 가고요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 09. 06.
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