Questions

몸 고민을 검색하고,
비슷한 질문을 먼저 살펴보세요.

어깨·허리·자세·생활습관처럼 애매했던 몸 고민을 전문가 답변과 함께 확인할 수 있습니다.

494

누적 질문

494

전문가 답변

답변 대기

코어 운동 해보려고 2주 전부터 사이드 플랭크를 시작했는데요. 자세 잡고 10초만 지나도 바닥 짚은 쪽 손목이 시큰거려서 오래 못 버텨요. 팔꿈치 말고 손으로 짚는 게 더 운동이 될 것 같아서 따라 했는데

오른쪽허리가 조금 아파요

바퀴 달린 손수레를 한 손으로 오래 끌면 몸이 쏠리면서 끄는 쪽 반대 허리가 결려요.

무릎 꿇고 방바닥을 손걸레로 닦다가 일어서면 허리가 한 박자 늦게 뻐근하게 펴져요.

필라테스 시작한 지 6주 정도 됐어요. 헌드레드 동작만 나오면 복근보다 목 뒤가 먼저 뻐근해져서 100까지 못 세고 머리를 내려놓게 돼요. 강사님이 목에 힘 빼라고 하시는데 어떻게 빼는 건지 모르겠어요.

다리미판 앞에 서서 숙인 채 다림질을 오래 하면 허리 아래가 끊어질 듯 뻐근해요.

총 494개 중 97–102개 표시

몸 고민을 검색하고,비슷한 질문을 먼저 살펴보세요.