가방을 한쪽으로 메면 어깨가 내려앉아요
어깨오래된 습관익명 회원5일 전조회 1
가방을 늘 한쪽으로 메고 다닙니다. 요즘 그쪽 어깨가 내려앉은 느낌이에요. 거울을 보면 좌우 높이가 다른 것 같기도 합니다. 가방을 반대쪽으로 메면 그쪽이 더 불편합니다. 무게 때문인지 자세 때문인지 모르겠어요.
답변 1
근막·근육 관리 ·
거울 속 좌우 어깨 높이가 달라 보이고 한쪽이 내려앉은 느낌이 든다면, 가방 무게와 오래 반복된 자세 습관이 결합하여 근육과 뼈의 정렬이 무너졌을 가능성이 큽니다.
반대쪽으로 메었을 때 더 불편한 이유는 이미 몸 중심의 근육과 신경 시스템이 기존 방향에 맞춰 비대칭적으로 변형되었기 때문입니다.
백팩을 이용하시거나 불편하시더라도 반대쪽으로 번갈아가며 메주시기 바랍니다.
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