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오래 앉아 있으면 무릎 앞쪽 뼈 속이 시큰거리고 아파요
사무실에서 일하거나 영화관에서 두 시간 넘게 앉아 있으면 무릎 앞쪽 뚜껑뼈 속 안쪽이 은근하게 시큰거리고 욱신거려요
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 15.
스트레칭을 매일 하는데도 몸이 안 풀리는 이유가 뭘까요
아침저녁으로 스트레칭을 거의 매일 하거든요. 근데 이상하게 몸은 늘 뻐근하고 그때뿐이에요. 분명 꾸준히 하는데 왜 안 풀리는 걸까요?
운동·스트레칭
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전문가 답변 1
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2026. 04. 15.
허벅지 바깥쪽 감각이 둔하고 화끈거릴 때
서 있거나 걸을 때 오른쪽 허벅지 바깥쪽 피부가 내 살이 아닌 것처럼 가렵기도 하고 마취된 것처럼 둔해요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 15.
팔을 뒤로 젖힐 때 어깨 앞쪽에서 소리와 불편감이 날 때
기지개를 켜거나 옷을 입으려고 팔을 뒤로 젖힐 때마다 오른쪽 어깨 앞쪽에서 뚝뚝 소리가 나면서 날카롭게 씹히듯이 아파요.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 04. 15.
레그레이즈할 때 골반 깊은 곳에서 소리가 날 때
아랫배 힘 기르려고 누워서 두 다리를 들었다 내리는 레그레이즈 운동을 매일 하고 있어요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 04. 15.
무거운 물건 들다가 허리를 삐끗해서 꼼짝도 못 하겠습니다
어제 바닥에 있는 무거운 택배 상자를 허리만 숙여서 휙 들다가 허리 아래쪽에서 뚝 하는 느낌과 함께 극심한 통증이 찾아왔습니다
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 14.
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