감감자좋아1시간 전11
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질문 추가 정보
불편한 부위
무릎
언제부터
일주일 정도 됐어요
병원 진료 여부
아니오
질문 내용
지하철역 계단을 늘 바쁘게 내려가는 편인데요, 빠르게 내려갈 때마다 무릎이 살짝 덜컹거리는 느낌이 들고 시큰해요. 올라갈 땐 괜찮은데 유독 내려갈 때만 그래서 좀 신경 쓰여요. 왜 내려갈 때만 이런 걸까요?ㅎㅎ
불편한 부위
무릎
언제부터
일주일 정도 됐어요
병원 진료 여부
아니오
지하철역 계단을 늘 바쁘게 내려가는 편인데요, 빠르게 내려갈 때마다 무릎이 살짝 덜컹거리는 느낌이 들고 시큰해요. 올라갈 땐 괜찮은데 유독 내려갈 때만 그래서 좀 신경 쓰여요. 왜 내려갈 때만 이런 걸까요?ㅎㅎ
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근막·근육 관리 ·
계단 내려갈 때만 덜컹거림?, 시큰한 느낌이 있다면 골반 앞쪽에서 무릎까지 내려간 대퇴직근의 문제일 가능성이 높습니다. 내려갈 때 대퇴사두근이 안정되게 지지해 줘야 하는데 그렇지 못할 때 질문자 처럼 증상을 느낄 수 있습니다.
대퇴사두근 중에서 대퇴직근이 굳어있으면 슬개골(무릎 가운데 있는 동그란 뼈)의 상하 움직임이 부자연스러워서 오는 증상으로 판단 됩니다.
방법은 풀어주면 끝입니다. 무릎 꿇고 앉기하면 젤 빠르고 쉽습니다.