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산전산후
변기에 오래 앉아 있으면 다리가 뻐근하고 엉덩이가 배겨요
화장실에서 폰 보는 습관 때문에 변기에 한참 앉아 있다가 일어나려 하면 다리가 뻐근하고 엉덩이가 배겨서 잠깐 비틀거려요. 오래 앉는 게 안 좋은 건 아는데요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 04. 14.
글씨 오래 쓰면 목이랑 등 사이가 타는 듯 아파요
공부하느라 손글씨를 오래 쓰는 날이 있는데요. 한참 쓰다 보면 목하고 등 사이, 그러니까 등 위쪽이 화끈거리면서 타는 듯한 느낌이 들어요. 자세 때문일까요?
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 04. 14.
모유수유 자세 때문인지 등 가운데랑 어깨가 늘 결려요
수유할 때마다 아기를 내려다보면서 등을 둥글게 말고 어깨를 앞으로 모으고 있게 돼요. 한 번에 길게는 30분도 넘으니까 그게 쌓였는지 등 가운데랑 양쪽 어깨가 항상 결리고 무거워요.
산전산후
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전문가 답변 1
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2026. 04. 14.
웨이트 중 엉덩이 깊은 곳과 다리 뒤쪽이 저릴 때
20대 중반 대학생인데 스쿼트나 데드리프트 같은 웨이트 트레이닝을 좋아합니다.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 04. 14.
수면 중 이를 가는데 아침마다 턱하고 관자놀이가 뻐근해요
같이 사는 사람이 잘 때 이 가는 소리가 난다고 하더라고요. 아침에 일어나면 턱이 묵직하고 관자놀이 쪽이 뻐근해요. 하품할 때 턱이 살짝 걸리는 느낌도 들고요.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 04. 13.
새 신발 신으면 새끼발가락 쪽이 까지고 걸을 때 절뚝거려요
새로 산 운동화만 신으면 새끼발가락 바깥쪽이 까지고 아파서 자꾸 그쪽에 힘을 안 주려고 걷다 보니 좀 절뚝거리게 돼요. 한쪽만 유독 심한 것도 이상해요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 12.
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