능형근

능형근은 마름모(rhombus) 모양에서 이름이 유래한 근육으로, 크게 소능형근과 대능형근 두 부분으로 나뉜다. 목뼈 아래쪽과 등뼈 위쪽의 척추 돌기에서 시작해 비스듬히 바깥쪽 아래로 내려가 견갑골 안쪽 모서리에 붙는다. 이 부착 구조 덕분에 수축하면 견갑골을 척추 쪽으로 끌어당겨 모으는 후인 작용을 하고, 견갑골을 살짝 아래로 회전시키는 데도 관여한다.

등 위쪽, 특히 날개뼈와 척추 사이 안쪽 부위의 뻐근함이나 결림을 이야기할 때 이 근육이 자주 함께 거론된다. 어깨가 앞으로 말리는 자세, 즉 라운드숄더에서는 견갑골이 바깥쪽으로 벌어지고 앞으로 기울어진 상태가 지속되면서 능형근이 늘어난 채로 버텨야 하는 상황이 되기 쉽다고 설명되는데, 이런 상태가 이어지면 근육이 약화되거나 과부하되기 쉬운 근육으로도 함께 언급된다.