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발표나 면접만 앞두면 어깨가 딱딱해지고 목이 조여요
중요한 발표나 면접이 있는 날은 아침부터 어깨가 위로 딱 붙어 있는 느낌이에요. 끝나고 나면 목이 조이고 두통까지 올 때도 있어요. 긴장하면 몸이 이렇게 되는 게 저만 그런 건 아니겠죠?
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 07. 07.
무릎 연골이 닳았다는데 계속 걸어 다녀도 괜찮은 걸까요
계단을 내려갈 때 무릎이 시큰해서 봤더니 연골이 좀 닳았다는 얘기를 들었습니다. 연골이 닳았다고 하니까 많이 걸으면 더 닳아 없어질 것 같아서 걷는 것도 조심스러…
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 07. 07.
기타 연습을 시작했는데 왼쪽 어깨랑 목이 금방 굳어요
얼마 전부터 취미로 기타를 배우기 시작했거든요. 근데 30분만 쳐도 왼쪽 어깨가 돌덩이처럼 굳고 목까지 뻣뻣해져요. 코드 잡는 게 아직 익숙하지 않아서 그런가 싶기도 하고요 ㅠㅠ
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 07. 07.
아이를 목말 태우고 놀아준 날은 어깨가 빠질 것 같아요
주말에 아이가 목말을 좋아해서 한참 태우고 놀았더니 다음 날 어깨가 빠질 것 같아요ㅠㅠ 애는 점점 무거워지는데 안 태워줄 수도 없고요. 덜 무리 가게 태우는 요령이 있을까요?
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 07. 06.
모니터를 오래 보는 날이면 저녁에 머리가 띵하고 무거워요
하루 종일 모니터 두 대를 보며 일하는데, 그런 날 저녁이면 머리가 띵하고 무겁고 눈도 뻑뻑합니다. 주말처럼 화면을 덜 보는 날은 또 한결 괜찮고요. 확실히 화면…
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 07. 06.
허리 검사 정상이라는데 다시 운동을 시작해도 괜찮을까요
몇 년 전 허리를 한 번 크게 삐끗해서 고생한 뒤로 겁이 나서 운동을 다 끊고 지냈습니다. 최근에 마음먹고 검사를 받아보니 특별한 이상은 없다고 하더라고요. 이상…
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 06.
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