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몸 고민 660개와 전문가 답변

필라테스 하고 나면 시원한데 다음 날 목 옆이 당겨요운동 부족인 것 같아서 석 달 전부터 필라테스를 다니고 있어요. 하고 나면 몸은 개운한데 이상하게 다음 날 목 옆쪽이 당기고 뻐근하더라고요. 특히 누워서 상체 드는 동작 한 날이 심한 것 같아요.목·어깨·전문가 답변 1·2026. 07. 11.

노트북 가방을 늘 같은 손에 들고 다니는데 그쪽 어깨가 늘어나는 느낌이에요노트북이랑 충전기까지 넣으면 가방이 꽤 무거운데, 이상하게 항상 오른손으로만 들게 돼요(왼손으로 들면 뭔가 어색해서요). 요즘 오른쪽 어깨가 아래로 축 늘어나는 느낌이 들고 가끔 뻐근해요.목·어깨·전문가 답변 1·2026. 07. 10.

거북목 교정 베개나 기구가 많던데 효과가 있는 건가요거북목 때문에 검색하다 보니 교정 베개, 자세 교정 밴드 같은 제품이 정말 많더라고요. 사서 써볼까 하다가도, 이런 걸로 정말 거북목이 바뀌는 건지 확신이 안 서…자세·정렬·전문가 답변 1·2026. 07. 10.

폼롤러로 풀 때 너무 아픈데 아파도 계속 세게 해야 효과가 있나요종아리랑 등을 폼롤러로 푸는데 어찌나 아픈지 눈물이 날 정도입니다. 아픈 게 뭉친 게 풀리는 신호라고 해서 참고 세게 누르는데, 끝나고 나면 오히려 더 얼얼하고 …움직임·운동·전문가 답변 1·2026. 07. 10.

어깨를 주물러 받으면 시원한데 하루도 안 가서 다시 뭉쳐요어깨가 뭉치면 가족한테 주물러 달라고 하거나 마사지샵에 가는데요. 받을 때는 진짜 시원한데 다음 날이면 도로 딱딱해져 있어요. 돈이랑 시간이 아깝다는 생각이 들 정도예요.목·어깨·전문가 답변 1·2026. 07. 10.

드라이브스루 창구에서 일하는데 같은 쪽으로만 몸을 틀어서 목이 결려요드라이브스루 매장에서 일한 지 반년 정도 됐어요. 창구가 왼쪽에 있어서 하루 종일 왼쪽으로만 몸을 틀어서 주문 받고 음료 건네는데, 요즘 목 오른쪽이 결리고 왼쪽 어깨도 무거워요.목·어깨·전문가 답변 1·2026. 07. 09.

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