무무던한오솔길3시간 전11
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질문 추가 정보
불편한 부위
오른 어깨 앞쪽
언제부터
테니스 배우기 시작하면서
병원 진료 여부
아직 안 가봤어요
질문 내용
테니스 배운 지 얼마 안 됐는데 서브 넣으려고 팔을 머리 위로 쭉 올리는 순간 오른 어깨 앞쪽에서 뭔가 걸리듯 결려요. 스매시 할 때도 비슷하고요. 팔을 내리면 괜찮은데 위로 뻗을 때만 그래요. 폼이 안 좋아서 그런 걸까요?
불편한 부위
오른 어깨 앞쪽
언제부터
테니스 배우기 시작하면서
병원 진료 여부
아직 안 가봤어요
테니스 배운 지 얼마 안 됐는데 서브 넣으려고 팔을 머리 위로 쭉 올리는 순간 오른 어깨 앞쪽에서 뭔가 걸리듯 결려요. 스매시 할 때도 비슷하고요. 팔을 내리면 괜찮은데 위로 뻗을 때만 그래요. 폼이 안 좋아서 그런 걸까요?
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근막·근육 관리 ·
테니스 서브나 스매시 동작처럼 팔을 머리위로 올릴때 앞쪽이 걸리는 느낌은 잘못된 폼 때문일 수도 있지만, 어깨뼈와 힘줄 공간이 좁아져 생기는 충돌증후군이나 회전근개(어깨힘줄) 문제일 가능성이 큽니다.
계속 무리하면 통증이 심해질 수 있습니다.
통증이 계속 지속된다면 운동을 잠시 쉬시고 통증이 있는 어깨 앞쪽부위에 냉찜질을 해주시는것도 도움이 됩니다.
몸이 보내는 신호를 질문으로 정리하면, 전문가의 관점을 받아볼 수 있어요.
질문하기몸이 보내는 신호를 질문으로 정리하면, 전문가의 관점을 받아볼 수 있어요.
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