테니스 서브 넣을 때 팔 올리는 순간 어깨 앞쪽이 결려요

Question

테니스 배운 지 얼마 안 됐는데 서브 넣으려고 팔을 머리 위로 쭉 올리는 순간 오른 어깨 앞쪽에서 뭔가 걸리듯 결려요. 스매시 할 때도 비슷하고요. 팔을 내리면 괜찮은데 위로 뻗을 때만 그래요. 폼이 안 좋아서 그런 걸까요?

전은숙 · Answer

테니스 서브나 스매시 동작처럼 팔을 머리위로 올릴때 앞쪽이 걸리는 느낌은 잘못된 폼 때문일 수도 있지만, 어깨뼈와 힘줄 공간이 좁아져 생기는 충돌증후군이나 회전근개(어깨힘줄) 문제일 가능성이 큽니다.
계속 무리하면 통증이 심해질 수 있습니다.
통증이 계속 지속된다면 운동을 잠시 쉬시고 통증이 있는 어깨 앞쪽부위에 냉찜질을 해주시는것도 도움이 됩니다.

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답변 1

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