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목·어깨답변 완료
베개를 바꿨는데도 자고 나면 어깨가 천근만근이에요
베개가 안 맞나 싶어서 큰맘 먹고 좋다는 걸로 바꿨거든요. 근데 아침에 일어나면 여전히 어깨가 짓눌린 것처럼 무거워요. 베개 문제가 아닌 걸까요…?
민민들레·2026. 05. 14.
1답변0조회0공감
목·어깨답변 완료
턱을 당기면 등 한가운데 날개뼈 사이가 찢어질 듯 뻐근합니다
스마트폰 볼 때 거북목 관리해보려고 유튜브에서 본 대로 턱을 목 쪽으로 꾹 당기는 턱 당기기(투턱 만들기) 운동을 해봤는데요
쉬쉬고싶다·2026. 05. 14.
1답변19조회4공감
허리·골반답변 완료
옆으로 누워 잘 때 아래에 깔리는 골반 바깥쪽 뼈가 눌려서 욱신거리고 잠에서 깹니다
침대에서 똑바로 누우면 허리가 아파서 주로 왼쪽으로 돌아누워 자는 편입니다
ssoso·2026. 05. 14.
1답변50조회4공감