평발이면 깔창을 꼭 껴야 하나

현재 통증이나 불편함이 없다면 당장 기능성 깔창(교정용 인솔)을 무리해서 착용하실 필요는 없습니다.

깔창을 맞추는 것보다 평소 발 주변 근육을 튼튼하게 유지하는 것이 훨씬 효과적입니다.

발바닥 스트레칭
바닥에 수건을 깔고 발가락 힘만으로 수건을 당겨오는 운동을 해보세요.
발바닥 아치 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

적절한 신발 선택
너무 플랫한 단화나 샌들 대신, 자체적으로 아치 지지대가 살짝 있고 쿠션감이 적당한 운동화를 착용하는 것이 좋습니다.

주변 말에 스트레스 받지 마시고 발의 피로도가 높아진다고 느끼시면 그때 진료를 받으시면 될꺼같습니다.