요가 클래스에서 나만 자세가 안 되는데 억지로 해도 되나요?

요가를 다니는데 옆 사람들은 다 되는 자세를 저만 못 해요. 강사님이 조금 더 밀어보라고 하시는데 그러면 아프고요. 유연성은 원래 타고나는 건가요. 억지로 따라 하다가 다칠까 봐 걱정돼요.

제 속도로 해도 괜찮은지 궁금합니다. 무리하지 말라고 하시면서도 자꾸 밀어보라고 하셔서 헷갈려요.