왼쪽 목덜미몇 년 됐어요seo01013일 전조회 1
일이 몰려서 피곤한 날이면 어김없이 왼쪽 목덜미부터 아파요. 잠을 푹 자고 나면 괜찮아지는데, 몸이 힘들면 왜 하필 그 부위가 먼저 아픈 걸까요.
예전에 다친 적이 있는 곳이라 그런 건지, 그냥 약한 곳이라 그런 건지 궁금해요. 스트레스를 받을 때도 같은 자리가 뻐근해지는 게 신기합니다.
병원에서는 특별한 게 없다고 했어요. 그래도 계속 그러면 다시 가봐야 하는 건가요.
근막·근육 관리 ·
바쁜 하루 끝에 피곤할 때마다 특정 부위가 콕 집어 아프면 신경도 쓰이고 더 지치기 마련입니다.
푹 자고 나서 괜찮아진다면 다행이지만, 왜 몸이 힘들 때 하필 왼쪽 목덜미가 먼저 반응하는지 그 원인은 몇 가지로 나누어 볼 수 있습니다.
우리 몸은 스트레스를 받거나 과로하면 가장 약한 부위부터 신호를 보냅니다.
• 근육의 기억
과거에 왼쪽 목이나 어깨를 삐끗했거나 담이 들었던 적이 있다면, 그 부위의 근육과 인대는 미세하게 약해진 상태로 남아있습니다.
몸이 건강할 때는 버티지만, 피로가 쌓여 면역력과 회복력이 떨어지면 이 가장 약한 고리에서 통증이 먼저 터져 나옵니다.
• 근막통증증후군
스트레스를 받으면 나도 모르게 몸을 움츠리거나 긴장하게 됩니다.
이때 목과 어깨 주변 근육(승모근, 판상근 등)이 뭉치면서 통증을 유발하는 '통증 유발점(Trigger Point)'이 주로 왼쪽 목덜미 쪽에 형성되어 있을 가능성이 큽니다.
일을 할 때 자신도 모르게 취하는 반복적인 자세가 왼쪽 목에만 과도한 부담을 주고 있을 수 있습니다.
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