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사무실에서 두세 시간 집중해서 앉아 있다가 일어나면 첫 몇 걸음이 삐걱거려요. 무릎이 굳은 것처럼 뒤뚱뒤뚱 걷다가 좀 걸으면 괜찮아지고요. 나이 탓인가 싶으면서도 매일 그러니까 은근 스트레스입니다.

뭉치는 게 심해서 마사지나 안마의자를 거의 매일 이용합니다. 받을 땐 시원하지만 다음 날이면 또 똑같이 뻐근해서, 결국 임시방편만 반복하는 느낌이에요. 마사지를 …

살 빼려고 실내자전거를 매일 한 시간씩 타고 있습니다. 3주쯤 됐는데 요즘 무릎 위쪽이 뻑뻑하고 계단 오를 때도 묵직해요. 운동을 쉬어야 하는 건지 모르겠네요.

등이랑 옆구리가 자주 결려서 알아보다가 근육보다 근막 쪽 문제일 수 있다는 얘기를 접했습니다. 근육 뭉침은 익숙한데 근막은 잘 몰라서, 만약 근막 쪽이라면 평소 …

동네에 맨발걷기 하는 분들이 많아서 저도 공원 흙길을 한 시간씩 걸어봤어요. 걷는 동안엔 시원한 것 같았는데 끝나고 나니 발바닥이 얼얼하고 다음 날 아침엔 디딜 때 아프더라고요.

주말마다 부모님이랑 영상통화를 하는데요, 30분 넘게 폰을 들고 있으면 팔이 후들후들하고 어깨까지 무거워져요. 폰이 무거운 것도 아닌데 왜 이렇게 힘들까요?

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