아픈 데는 없는데 몸이 자꾸 뻣뻣해지는 느낌이에요
몇 달 전부터토끼882일 전조회 2
특별히 아픈 데는 없는데 아침마다 몸이 뻣뻣하고 굳은 느낌이에요. 스트레칭을 하면 좀 풀리는데 금방 다시 그래요. 이게 나이 때문인 건가요. 자다가 자세가 굳어서 그런 건지도 궁금해요.
답변 1
근막·근육 관리 ·
자는 동안 움직임이 줄어 아침에 몸이 뻣뻣할 수 있지만, 몇 달째 반복된다면 나이나 수면 자세만으로 단정하기는 어렵습니다.
강하게 늘리기 보다는 편안한 범위에서 관절을 천천히 움직이고, 가벼운 걷기와 규칙적인 근력운동을 병행해 보세요. 아침 뻣뻣함이 30분 이상 지속되거나 관절 부종. 열감이 동반된다면 진료를 권합니다.
현재처럼 수개월 지속된다면 증상 부위와 지속 시간을 비롯해 진료 시 확인받는 것이 좋습니다.
무료 · 로그인 없이 · 익명
비슷하지만 내 상황은 조금 다르다면
지금 상황을 한두 줄로 적어 보내면, 바디리플 전문가가 생활·움직임 관점에서 답해 드려요.
