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움직임·운동답변 완료
스쿼트할 때 무릎이 자꾸 안쪽으로 모여요
맨몸으로 할 때는 괜찮은데 빈 봉만 얹어도 올라올 때 무릎 두 개가 서로 인사하듯이 안쪽으로 모여요. 거울 보면서 벌리려고 해도 힘 들어가는 순간 다시 모이더라고요.
몽몽실몽실·2026. 08. 02.
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목·어깨답변 완료
태블릿에 그림 그리면 그리는 쪽 목이랑 손목이 같이 뻐근해요
태블릿을 무릎에 놓고 고개 숙여 그림 그리면 손목이랑 목 옆이 같이 뻐근해져요.
새새콤한이끼·2026. 08. 01.
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움직임·운동답변 완료
데드리프트 다음 날 허리가 뻣뻣한데 엉덩이 대신 허리로 든 걸까요
헬스 3개월차 초보인데 최근에 데드리프트를 배우기 시작했어요. 트레이너쌤이 엉덩이로 드는 거라고 하는데 저는 다음 날 엉덩이는 멀쩡하고 허리만 뻣뻣하더라고요.
작작은고래·2026. 08. 01.
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목·어깨답변 완료
어깨 영상에 회전근개 이상이 보인다는데 팔은 잘 올라가요
어깨가 가끔 뻐근해서 영상을 찍었는데 회전근개에 약간 문제가 보인다는 얘기를 들었습니다. 그런데 정작 팔은 위로 잘 올라가고 일상에서 크게 불편하진 않아요. 영상…
산산책좋아·2026. 08. 01.
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